السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .
جزاكم الله خيرا .
مشكلتى ممكن تكون مختلفة شوية لكن خاصة بالوزن. أريد زيادة وزنى أنا وزنى 57.5 تقريبا وطولى 163 سنتيمتر وعمرى 24.5 سنة ومش عارفة ازاى أزود وزنى وفى نفس الوقت أحافظ على أيام صيامى وكمان مش عارفة ايه وزنى المثالى .
معلش هتعبكوا معايا وأسفة إذا كان موضوعى مش فى المكان المخصص له .
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .
جزاكم الله خيرا .
مشكلتى ممكن تكون مختلفة شوية لكن خاصة بالوزن. أريد زيادة وزنى أنا وزنى 57.5 تقريبا وطولى 163 سنتيمتر وعمرى 24.5 سنة ومش عارفة ازاى أزود وزنى وفى نفس الوقت أحافظ على أيام صيامى وكمان مش عارفة ايه وزنى المثالى .
معلش هتعبكوا معايا وأسفة إذا كان موضوعى مش فى المكان المخصص له .
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .
وعليكم السلام والرحمه
اذا حابه تشتركي في البرنامج اكتبي البيانات المطلوبه ستجديها في الموضوع المثبت
اذا حابه تشتركي في البرنامج اكتبي البيانات المطلوبه ستجديها في الموضوع المثبت
واذا عندك اسئله معينه اكتبيها في قسم استشارات التغذيه
موفقه
