السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ودي اطرح عليكم مشكلتي واتمنى اني القى لها حل لاني تعبت جداااا جدااا
انا نحيفه من فوق ومن تحت سمينه فتعبت من المشي امشي بحدود ساعه ونص الى ساعتين ولا احس بتغيرررر ولا واسووووي رجيم وتخفيف واعذب حالي بالرجيم
وكل شي جربته مدري وش اسووي 
عمرك؟
طولك؟
وزنك؟
احد يعني مثل مشكلتك..من الاهل ؟؟او احد من القرابه الاولى؟؟
فهالكوووون كله مافي سبب بدون مسببب …
يعني انتي يوم حكيتي مشكلتك …سديتيها من كل باااب …ماحطيتي لنا منفذ واااحد بس .. ندخل من خلاله لهالمشكله ونعاونك في حلها …
اكيد …تسوي صح من هنا … ترجعي تخربي من هناااااا …
انا احكيلك شغله …
جلست انا اعمل ريجيم شهر بحاااله .. اعتمادي تخفيف وامتناع وتحدي ..ومشي ..
تصوري ولاااا كيلوووو واحد نزلت ….
وكااان السبب الخبز والتمر كنت اكلهم بكثررررره رغم ان الخبز اسمر …بس المفروووض اني احدد الكميه اللي اكلهاااااا..فهمتيني …
ارجع اقولك مافي سبب ..بدون مسببب …
واذا كان كلامك صحيح …….للأسسسسسسسسف الشديد …مافي حل لمشكلتك …
اي استفساااااار انا حااااضررره …
اتعبتي من بعدك في الرد
رايي من رأي أختي الحلم العربي
وأنا أحيانا أكون نفس المشكلة أمر فيها لأني للأسف ما اسوي رياضة
حاولي تفتشين في نفسك عن السبب ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
تحياتي لك
يا أختي لازم تلتزمي بالنظام الغذائي اللي بتختاري واهم من هيك لازم تلعبي تمارين رياضية مو مشي تمارين للمنطقة المليانة كل يوم … و ان شاء الله راح تنحفي
تقبلي مروري
اهلا يااحباايبي واشكركم على الاهتمام
عمري 26
طولي 155
وزني 70
وتعقدددددت من السمنه السفليه مدري وش اسوي والله اني امشي كثير كثير ومن فووووووق نحيفه واحس اتعب حتى بالسووووووووووق
تعبت من كل شي
هاليومين مسوويه تخفيف ومااتسحر الازبااادي ابي اشوووف وامشي ساعه واشووووووووف وابيكم تشجعووني
والله بإذن الله …راااح تلاااااقي نتيجه ايجابيه لمجهووود الساااعه .. لو فعلاً ملتزمه يومياً بها …
واتمنى تسجدي لله سجووود الشكر …
افتحي صفحااات هنا بالمنتدى …تلاقي بناااات مساااكين اجسامهم تعدت ..
80 كيلو ..
90كيلو ..
100كيلو ..
وانتي مو قااادره على 15 كيلو تنزليهاااا…؟؟!!!بما انك اكيد تبين تنزلين للوزن المثااالي طبعاً يعني 55 كيلو اتوقع …صح علي والا لا ..
اختي مابالك باللي حالتهم حااااله …بالوزن المطلوووب منهم انزااله ..اللي 50 كيل واللي 40 كيل واللي 55 وغيره وغيره ..
شوووفي الفرق بيبينكم وبينهم … وسمي بالله وابدي …والله انك في نعمه مايحس بها الا اللي فعلاً فااااقدها …
اقولك شي ياااااليت وزني 70 يااااليت 75 ….
ابدأي أختي في الله ..عمرك 26 سنه والعمر مامشى بك …وانتي يمديك قبل توصلين 30 سنه تتمعين بجسم رشيق ..فمابالك باللي باااقي لها شهووور على 30 سنه … وهي في العقد العشرين مافرحت بانها تكووون رشيقه …
الحمد لله على كل حااال ..
اعتمدي ..
1- تخفيف ..
2- تحديد ..
3- امتناااع ..
4- جهد رياااضي يومياً ..
وقولي الحلم العربي ماقااالت ..استودعتك الله ,,,راااح اطل عليك مابين فتره وفتره ..اتمنى اسمع منك اخبااار حلوووه ..