مساعدة ضروريه ودعوه من القلب للي تجاوب 2024.

السلام عليكم كيفكم بنات انا والده لي 6 اشهر قيصريه والحمدلله وزاد وزني بلحمل 27 كيلو صدمه ولما ولدت نزل خمسه كيلو تخيلو المهم بنات انا الحمدلله قدرت انزل الوزن الزايد داربس المشكله في بطنيدار هيه موكبيره كتير بس بارزه ومزعجه واهم شي زوجي اكثر شي يموت منه الكرش مابحبو وعقدني داربنات ياريت تساعدوني بدي حل او طريقه جربتوها ونفعت معاكم في تخفيف البطن والمعده وخاصه اني قيصريه انا جربت الاعشاب بس مانفعت دارفي وحده جربت تمرين المعده بعد الولاده القيصريه ونفعت معاها لاني خايفه من التمرين دار لان بعد الاربعين كنت حابه سجل بنادي بس ماقبلة المدربه وقالت اللي عامله قيصريه ممنوع تلعب رياضه الا بعد 6شهوردار بنات بالله عليكم لاتفوتو تقرو وتطلعو اللي عندها فكره تساعدني دار

حبيبتي هذه حاله طبيعيه بروز البطن وخصوصا انك عامله عمليه قيصري

طبعا التمارين زي ما قالت لك المدربه لاتعمليها الا بعد 6شهور من الولاده بس الان امامك

حاجتين المداومه على الاعشاب والحاجه الثانيه المشي وحاولي مو اقل من نصف ساعه يوميا

لان المشي بيقضي على البطن والاعشاب بتساعد على نزول الكرش

وهذه من تجربه وخصوصا انا عندي خمس عمليات قيصريه ما فادني الا المشي وبعد كده صرت اعمل تمارين

للبطن والحمد لله اني الان في احسن حال

شكرا ياقمر على ردك السريع بس حبيبتي ممكن تقولي شو التمارين اللي عملتيها وكم مره بلاسبوع وكم مره اعيد التمرين وجزاكي الله كل خير

سبعين وحده دخلت وماردت ليش مافي عندكم علم ولا تجارب شكرا بناتدار

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

Scroll to Top