والمثلجة بأنواعها لايزيد الوزن, أو ليس له نفس تأثير
الطعام علي الجسم لكنها نظرية اثبتت دراسة أمريكية خطأها,
فالسوائل قد تزيد الوزن ايضا ووفقا لدراسة أجريت بجامعة
جون هوبكينز الأمريكية, فإن التقليل من كمية المشروبات
المحلاة مثل عصائر الفاكهة والصودا, من شأنه تقليل عدد
السعرات الحرارية في الجسم وبالتالي تخفيف الوزن. ويقول
ببنجامين كابليرو الذي أشرف علي البحث إن العبرة هي في
عدد السعرات الحرارية التي تدخل الجسم وليس في مصدرها,
فكوب واحد من الفاكهة المثلجة قد يحتوي علي300 سعر
حراري حتي بدون اضافة السكر, كما أن المشروبات المحلاة
تحتوي علي كميات أعلي من السعرات ويحتوي كل جرام من
المشروب علي أربعة سعرات حرارية في حين أن500 سعر
إضافي لايحتاجها الجسم قد تزيد الوزن نصف كيلو جرام
يوميا, ونصحت الدراسة الاشخاص الراغبين في مراقبة
أوزانهم الانتباه الي مسألة السعرات لأنها المعيار الأساسي لزيادة الوزن.
معلومات قيمة
شكرا لك
موفقة بإذن الله … لك مني أجمل تحية .
شكرا على المعلومات
و انا جربته و صحيح
من كنت يوم اللي ما اكل فيها اي شي و بس اشرب عصير يزيد وزني بين نصف كيلو او كيلو
مع انو ما كنت ماكله اي شي
شكرا مره ثانيه
تحياتي
جزاك الله خيرا
[IMG]http://www.***********/upload/wh_65695229.gif[/IMG]