لنجاح رجيمك
– الإبتعاد نهائيا وتماما عن التوتر والعصبية فهما أعداء الرشاقة
– ممارسة رياضة خفيفة كالمشي
– تناول الأكل في مكان هادئ بعيد عن التلفاز
– استعمال أطباق صغيرة ولعقة صغيرة وشوكة صغيرة
– أخذ لقيمات صغيرة
– المضغ الجيد والإستمتاع به
-6 عدم حرمان الجسم من أي شيء يشتهيه لأن الممنوع مرغوب مما يؤدي إلى اشتهائه أكثر فأكثر
ممكن أكل أي شيء لكن بمقدار صغير
– الإبتعاد نهائيا وتماما عن التوتر والعصبية فهما أعداء الرشاقة
– ممارسة رياضة خفيفة كالمشي
– تناول الأكل في مكان هادئ بعيد عن التلفاز
– استعمال أطباق صغيرة ولعقة صغيرة وشوكة صغيرة
– أخذ لقيمات صغيرة
– المضغ الجيد والإستمتاع به
-6 عدم حرمان الجسم من أي شيء يشتهيه لأن الممنوع مرغوب مما يؤدي إلى اشتهائه أكثر فأكثر
ممكن أكل أي شيء لكن بمقدار صغير
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية . موفق بإذن الله … لك مني أجمل تحية .
شكرا ليكى دقدوقة لمرورك الحلو
شكرآ لك عزيزتي ع النصائح
شكرا على هذه المعلومات
