كل كيك و اخسر الوزن و لين البطن بالصور و الخطوات حصريا على موقع رجيم
اهلا ياااااا حلواتي
مثل ما قلت امس انو اخر الدراسات تقول انو اكل القمح الكامل يساعد على خسارة الوزن خصوصا لمن جسمهم عنيد في النزول
اليوم عملتلكم كيك لفطور الصباح و الفكرة اجاتني من موضوع ام يانيس كيك الخضار بالشوفان
و الكيك هاذ مخصوص لاختي الصغيررررررة جوجو جوري لانها بتحب المعجنات 
و تحبني انا بعد 
نبدأ
2 بيض و حليب
الحليب اقل من كوب تقريبا 
نخلطهم جيدا 
و نضيف تمر و برقوق جاف مقطعين و رشة زنجبيل و ملعقة زيت الذرة
و في الاخير نضيف بيكينغ باودر و دقيق القمح الكامل حتى تصبع عندنا عجينة ثقيله
طبعا الخلط بالمضرب اليدوي او الكهربائي مثل ما تحبو
نحطها في قالب الشكل مثل ما نحب المستطيل هو الافضل بس انكسر
شكلها هش جدا لانو ما فيها زيت كثير
نتركها لتبرد و نقطعها شرائح و نلف الشرائح بورق شفاف و كل يوم على فطور الصباح ناكل شريحة
احبكم
الطبق الي 
ماشاء الله شكلها روووووعه صحيه وتشهي
اهم شي عندي الكيك والمعجنات في الرجيم 
تسلم ايدك نهووووله .. بطبقها قريب ان شاء الله
شكلها بيشهي
يسلمو ايديكي
تسلم الايادي
لو سمحتي نهولة بعتلك بيانات عني وبدي دايت لانزل من وزني 15 كيلو 
