حبيت احكي عن مشكلة بوجوهها الاهل مع اطفالهم وبتتعلق بالاكل ونوعيته والي بتاثر عليهم بشكل كبيرواحد تاثيراتها فقر الدم
الاولاد والبنات في مرحلة النمو يتعرضون لفقر الدم بشكل اكبر ذلك لانهم ينمون فلذلك يحتاجون الى كمية اكبر من الحديد
الاولاد والبنات في مرحلة النمو يتعرضون لفقر الدم بشكل اكبر ذلك لانهم ينمون فلذلك يحتاجون الى كمية اكبر من الحديد
وهناك اعراض لفقر الدم يجب ان نتبه اليها ولا نتهاون بها ونستشير الطبيب وهي:
-
الشعور بالتعب
-
الدوخة
-
صداع
-
شحوب
-
صعوبة في التنفس عنداللعب وصعود الدرج
-
تعب وخفقان من اقل مجهود
-
وهي تؤثر في قدرات الطفل على التعلم
وحتى نتجنب الاصابة بفقر الدم يجب ان نتناول غذاء متوازن يحتوي على اغذية غنية بالحديد
والاغذية الغنية بالحديدتقسم الى نوعين:
-
اغذية تحتوي على الحديد ويمتصها الجسم بشكل اسرع مثل الكبدة اللحوم الحمراء والدواجن والسمك
- اغذية تحتوي على الحديد ويمتصها الجسم بشكل ابطئ مثل المشمش المجفف، الاجاص المجفف،التمر
الزبيب،الفول،المكسرات،الخضراوات مثل السبانخ
يجب ان نجعلهم يكثروا من اكل البرتقال والليمون وفواكة تحتوي على فيتامين(ج)
لانها تزيد من قدرة الجسم على امتصاص الحديد
كما ويجب ان نبعدهم عن تناول الشاي اثناء تناول الطعام اذا ارادوا ذلك فليكن بعد الطعام
بساعتين لان الشاي يضعف من قدرة الجسم على امتصاص الحديد
تسلمى حبيبتى للموضوع المفيد 
مشكوره حبيبه
موضوع مفيد وقيم
في ميزان حسناتك
تقبلي مروري
موضوع مفيد وقيم
في ميزان حسناتك
تقبلي مروري
مشكورة حبيبتي على مرورك الجميل على موضوعي
ماشاء الله معلومات رائعة وقيمة يسلموا الايادي
