هذه الطريقه تخسس حوالي 20 كيلو فى الشهر إذا قمت بالمواظبة عليها مع كثرة شرب الماء.
المقادير
علبة زبادى منزوع وجهه.
ملعقة شمر مطحون.
ملعقة ردة.
الطريقة
-يوضع على علبة الزبادى ملعقة الشمر و ملعقة الردة وتاخذ ثلاث مرات فى اليوم وقبل اى وجبة بخمس دقائق .
-وليس محتاج لنظام غذائي معين ولكن يمكن تناول جميع الاصناف بشرط عدم الإسراف.
-و فى هذه الوصفة لابد من شرب الماء بكثرة.
– و لا تقوم مع هذه الوصفة بتمارين عنيفة.
بارك الله فيك حبيبه
وجعله في ميزان حسناتك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بارك الله فيكِ اختي العزيزة
وجزاكِ الله خيرا ^_^
دمتِ مبدعة
سلمت يداكِ
^_^