طبق الريجيم للشهر الكريم 2 2024.

دار
السلام عليكم حبيباتي
هذه تاني وصفه لي
في المسابقه الرائعه
فطوري كان


دار

شوربه خضروات
اخذت حبه كوسه
حبه جزر
حبه لفت ابيض
1كراث
قطعتهم قطع صغيره طيتها بماء غليان مع عصير نصف ليمونه
ملعقه زيت زيتون
و بعدين حطيتهم بالخلاط
وكما لا يخفى عليكم
فان الجزر مفيد للبشره و العيون
الكوسه قليله السعرات
اللفت لحشوم الارداف
الكراث به انزيمات حارقه
الليمون بدل الملح
وفوائد زيت الزيتون لا تعد و لا تحصى

دار

الطبق الرئيسي

اسكالوب مشوي مع قرع احمر
نقعت الاسكالوب في عصير الليمون
و بعدين شويتو من غير اي اضافات
القرع الاحمر قطعتو قطع صغيره
خليتو فوق النار
اضفتلو شويه ماء و كل ما ينشف اضيف مره اخرى
حتى صار طري وذائب مثل ما في الصوره
لما انطبخ حطيت القليل من الملح
و ملعقه صغيره من زيت الزيتون

فوائد الطبق
وجود البروتين الحيواني في الاسكالوب
كما ان القرع الاحمر ينقص في نسبه الكوليسترول في الدم بالاضافه الا انه يوازي نسبه السكر في الدم

دار

السلطه
سلطه خس مع طماطم و الزيتون الذي نقعته في ماء و به بطاطا لكي اتخلص من ملوحته
ولا يخفى علينا ان الخس مفيد للامعاء كما انه مشبع بالاملاح المعدنيه و الفيتامينات منقي للبشره و مسهل
وهناك المزيد

دار

اخيرا طبق الحلو
اجاص مطبوخ على االبخار و ممزوج مع القرفه
الاجاص من الفواكه الجيده للريجيم لما يتويه من ماء كما انه يحسسك بالشبع
والقرفه الكل يعرف فوائدها


نهووووووووولتى

ابداع ما بعده ابداااااااااااع

شكرا ليكى يا قمر الأكلة بتجنن

مبروك الوسام موضوع يستحق التقييم

تقبلى مرورى

مشكووووووره والله يعطيك الف عافيه

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ولا احلى

دار

نهووووووووولتى

ابداع ما بعده ابداااااااااااع

شكرا ليكى يا قمر الأكلة بتجنن

مبروك الوسام موضوع يستحق التقييم

تقبلى مرورى

نورتيني حبيبتي و لا احلى
شكراللوسام و مرورك حبيبتي

قد يهمك أيضاً:

تسلم الايااااااااادي حبيبتي بجد رووووووووووعه

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

Scroll to Top