شهية وكلها تغذية وكمان بطريقة صحية وبالصور مع ولا احلى 2024.

مساء الخيير
دار دار

دار

اليوم جيبالكوا اكلة تحفة

شهية دار وكلها تغذية دار وكمان صحية

وبالصور دار مع اوكا دار اوكا

بجد جربوها ومش هاتندموا ابدا دار

الطريقة سهلة ولذيذة وكمان بطريقة صحية

اولا

دارصينيه سمك ماكريل دار

انا عملتها بطريقة الشيف الشربيينى مع شوية تعدييلاتدار عشان تكون صحية
دارالمطلوووب دار

سمك ماكريل

فلفل الوان + طماطم + بصل

ثوم + ليمون + خل +كمون + فلفل اسود + شطة حسب الرغبة

الطرييقة
نغسل السمك جيدا ونعمله فتحات من الضهر ونقطع الرأس ونضيفله كل المكونات

ما عدادار الفلفل والطماااااطم والبصل

دار

ونتركهم حوالى نصف ساعة عشان ياخد التتبيلة الحلوة

نقطع الفلفل والبصل والطماطم شرائح رفيعة

ونحط البصل مع ملعقة زيت يدبل بس وبعدين نضيفله الفلفل وفى الأخر الطماطم

دار

نحشى السمك بالخلطة ونحط باقى الخلطة بالشكل دا وندخله الفرن

دار

وهنا بعد ما استووى دار

دار

يجماله دار يجماله

دار

لذيذ وصحى والحشوة طعمها راائع

ندخل على دار

دار الأرز بالكلمارىدار
المطلوووووووووب
دار

ثلاث كوب ارز منقوع

دار

2 بصلة كبيرة مقلى فى قليل من الزييت (نصف ملعقة ملح)

دار

ثلاث كوب كلمارى متنضف وممكن تستخدمى الروس

3 بصلة + فلفل الوان + 1 طماطم

ملح بكمون + ورق لورا + ملعقة صلصة
دار

اول شىء نقطع الكلمارى صغيير ونحط 2 كوب ماء على النار مع بصلة وطماطم

وصلصة وملح بكمون وورق لورا

ولما تغلى شوية نضيف الكلماارى

دار

نتركه ثلاث دقااائق دار فقط

ونصفيه ونشيل منه البصل والطماطم

واوعى ترمىدار الشوربه بتااعته لأنك هاتعملى بيها الأرز دار

نحط البصل المقلى مع ملعقة زيت والأرز على النار

دار

ونشوحهم على النار لمدة ثلاث دقائق

وبعدين نضيف الكلمارى ونصف ملعقة ثوم مفروم وفلفل متقطع

وتضيفى الشوربة بالتدرييج

وتغطى الحلة وتسيبيه لحد ما الأرز يستوى تكونى عملتى السلطة عشان الوجبة تكمل دار

ودا شكل الطبق فى النهااية

دار

دار

هاتقولوا ايه دار عمايل ملوكة اوكا داراوكاداراللى اتعلمت منكوا

وبكدة الأكلة صحية وجمييلة جدا ومتكاملة

دارالأرز دار

دار

دارالسمكدار

دار

دارالسلطةدار

دار
اتمنى تجربوها لأن طعمها لذيذ جدا

وفى النهاية اتمنى تكونوا قضيتوا وقت ممتع فى موضوعى وتجربوا اكلتى

وماتنسوووش الردوددار والتقييم دار

وإلا الغلبانة دى دار هاتصووت دار وتلم علييكوا المنتديات المجاورةدار

دار

تسلم الايادي
ويعطيك العافيه
تقبلي مروري +تقيمي
يم يم يم

ايه الجمال ده ياملوكة

جوعتينى لان الاكل كتير شكله بيشهى

تسلم ايدك يا شيف ملوكة

وطبعا الاكل ده كله ليا لانى اول رد

اه الجمال ده انا جعت من جمال الصوردارتسلم الايادي

هاخد طبقي للعشاء واضمن نصيبي الاول داربعد كده هروح للتقييم اللي تستحقيه عن جدارة

دار +دار

ماشاء الله دائما مبدعة ياملوكتي دار

دار

انا مجربة السمك
لكن الطبق دة جمييييييييييل
تسلم الآيادى يا أحلى ملوكا


روووووووووووووووووووووعه يا اوكا اوكا اوكا هع

بارك الله فيك

بنتظار جديدك

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

Scroll to Top