سوالي عن تمارين الذراعين 2024.

هلا صبايا

كيفكم ان شاء الله كويسين

دار

عندي تجربة في ممارسة تمارين ذراعين كنت أبي انحفهم و لما تعودت على هالتمارين لاحظت ان صدري صغر عن قبلدار
و بعدها قريت عن ارتباط عضلة صدر بعضلة ذراع و لما أحرك عضلة ذراعي فانا في نفس وقت اوثر على عضلة صدري

و كان صدري عاجبني حجمه و بعدها بطلت أسوي تمارين ذراع عشان يرد حجم طبيعي لصدري
بس الحين اريد أسألكم

كيف امارس تمارين ذراع من غير ما يصغر او يكبر حجم صدري ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ دار

؟؟؟

اين أنتن من هذا الموضوع المهم جميعنا يعلم ان الصدر يبرز معالم انوثة و غالبا كما لاحظت ان لدى فتيات أذرع سمينة و ما آن يمارسن رياضة ذراعين حتى يتغير حجم صدرهن
فارجو ان اجد حلول و اجابات من عندكن فهو موضوع مهم قد تواجهه كثيرات منكن

تمارين الذراع ليس لها علاقة بتمارين الصدر
لكن شد الصدر بيكون بتمارين تؤدى عن طريق الذراعين لكن الاثنين غير مرتبطين
لانك عشان تشدي الصدر لازم تحركي عضلات الصدر وليس الذراع
وعشان تشدي الذراع لازم تحركي عضلات الذراع وكل تمرين يحرك عضلات معينة فقط ليس الكل
اخيرا
اذا كان حجم الصدر كبير لانه ممتلئ بالدهون فسيتاثر تلقائيا من الرياضة عامتا لانها دهون وستذوب ويكون للصدر حجمة الحقيقي

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

Scroll to Top