رجيم سريع لإنقاص الوزن رجيم البطن دكتورة مها راداميس 2024.

بسم الله الرّحمن الرّحيم
السّلامُ عليكمُ ورحمة الله تَعالى وبركاتهُ

أختي الحَبيبة في اللهِ؛

،’

أختنا الغالية … قد تعلمين اعتِناءَ كل فتاة بمظهرها …
هل يضايقكِ الزيادة البسيطة في محيط خصركِ؟!
هل تتوترين لزيادة بضع جرامات في بطنكِ أو أردافكِ؟!

**

رجيم سريع للتخسيس رجيم سريع وفعال
رجيم سريع لإنقاص الوزن رجيم البطن والخصر والأرداف
رجيم من دكتورة مها راداميس دايت سريع

*************

،’

الدهون في تلك مناطق: البطن، الخصر والأرداف من الدهون العنيدة!

إذن إليكِ هذا الرجيم
رجيم سريع، رجيم فعال، رجيم دكتورة مها راداميس، رجيم سهل وسريع

يا غالية لتحصلي على جسم رشيق ومتناسق تقدم الدكتورة مها راداميس رجيم سريع ،
رجيم سهل للتخلص من دهون البطن والأرداف ويتكون من:

وجبة الإفطار:

دار

بيضة مسلوقة + كوب عصير جريب فروت + حبتين شابورة .

أو
ملعقتان كبيرتان لبنة قليلة الدسم + ثلاث حبات شابورة.

أو
شاي بحليب بدون سكر + ثلاث حبات بسكويت شاي
أو
شريحتان من التوست المحمص + جبن قليل الدسم أو قطعة جبن نيستو + 50 جم جبن قريش.

وجبة الغداء:

دار

ربع دجاج مشوية أو مسلوقة + طبق سلطة خضراء بالليمون وبدون زيت.
أو
طبق خضار مطهو على البخار “سوتيه” + بيضتان مسلوقتان + طبق سلطة خضراء بدون زيت.
أو
شريحة لحم مشوي أو مسلوق منزوع الدهن + طبق سلطة خضراء بدون زيت
أو
علبة تونة مصفاه ومضاف إليها عصير ليمون + طبق سلطة خضراء بدون زيت.

وجبة العشاء:

دار

علبة زبادى منزوعة الدسم + شريحة من الأناناس.

أو

علبة زبادى منزوع الدسم + حبتا تفاح أو ثلاث حبات كيوي.

**

انتَهت.

دار

معَ تمنّياتِنا لكِ أختي الغاليةِ؛
بجِسمِ مَوفور الصحّة على طاعتهِ سُبحانهُ

،’

وهذِه هديّتنا إليكِ؛
لأنّكِ أختنا الغاليةُ؛

كيف تحتسبين الأجر في حياتكِ اليومية
للأستاذة/
هناء بنت عبدالعزيز الصنيع.

هُنــا.

**

وهذه أيضًا؛

في شكر النعمة

مِن هُنــا.

واللهُ تعالى يحفظكنّ.


دار

رجيم رائع ومفيد غاليتي
منورة القسم
احلى تقييم

طرح مميــز ,,
جــزاك الله خيراً ..
ونفع بما طرحتة هنا وبـارك بك..
الف شكـــر لك

جزاك الله خير
رجيم رائع ومفيد
موضوعك رائع بما تنقحيه من الفوائد الخيرة والنافعة
وافر تقديرى وتقييمى

داردار
يعطيك ألف عافيه ع المجهود الواضح ..
معلومات قيمة ومفيدة عن

رجيم سريع لإنقاص الوزن رجيم البطن دكتورة مها راداميس
جزاك الله كل خير وموفقة بإذن الله …

لا خلا و لا عدم من مواضيعك الجديدة
بإنتظار أطروحاتك المميزة بكل شوق
حفظكِ الرحمن ,, شكراً …..
دارداردار

تلوح في سمائنا دوما نجوم براقة

لايخفت بريقها عنا لحظة واحدة

نترقب إضاءتها بقلوب ولهانه

ونسعد بلمعانها في سمائنا كل ساعة

فاستحقت وبكل فخر أن يرفع اسمها في عآليـها لك شكري وودي وآحترامــي & آختي شذى آلريحــانداردار

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

Scroll to Top