السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اسعد الله مسائكن ..
رجيم رمضاني سهل و مجرب أسهل رجيم رمضان 2013 انقصي في رمضان دون تعب
الفطور
كوب زبادي أو حليب أو لبن مع سبع تمرات
بعد ساعه
250 غ شوربة خضار و بروتين حيواني بيضاو لحم و سمك
بعد بساعتين تفاحتين
عند الجوع قبل السحور ممكن اكل سلطه
قبل السحور بنصف ساعه اكل تفاحه
السحور مثل الفطور اي تمر و حليب أو زبادي
الشروط
شرب الماء لترين على الأقل
المشي بعد الأكل بساعتين
التوقف يوم واحد فري
لكل من يمر هوووون 
ريجيم سهل وجميل
شكراً لكِ
سلمت يمينكِ على الطرح المميز
كل عام وانتى بألف خير
شكراً لكِ
سلمت يمينكِ على الطرح المميز
كل عام وانتى بألف خير
رائع كتير صحا فطورك
يسلمووووو يا قلبي الي هون على الرجيم الي هوووون
سهل و بسيط يا حلوتي
يعطيك العافية
نظام جميل جدا
يعطيك العافية على رجيم مفيد وصحي وسهل جداً ..||
رجيم رمضاني سهل و مجرب أسهل رجيم رمضان 2024 انقصي في رمضان دون تعب
دام التألق … ودام عطاء نبضك
كل الشكر لكِ مني كل التقدير …!!
وبآنتظار روائع جديدكِ بكل شوق…!
ودي وعبق وردي ..~
تقبلي مروري وتقييمي ودمتي بحفظ الرحمن