السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
طلبتكم ساعدوني والله العظيم تعبت
أسمعوا قصتي أنا كنت رشيقة ونفسيتي مستقرة بس قبل تقريبا 6 أشهر أعتفست نفسيتي واجد مريت بضروف صعبه وعفستها
وزاد وزني تقريبا 15 كيلو تدرون شلون ؟ بقول لكم
تصيدني نوبة أكل في هالفترة آكل كل اللي قدامي وما أحب الا النشويات والحلويات يعني جبس بسكوت كاكو وهكذا الأكل اللي كنت آكله الصحي
ما أحب آكله الحين وبعد هالفترة اللي سميتها نوبة أكل أرجع لعقلي ويشتغل تأنيب الضمير ليش أكلت هالقد؟؟ بذبح نفسي… وأوعد نفسي ما أعيدها لاكن اليوم الثاني نفس الشي
في هالفترة اللي هي 6 أشهر حاولت أنقص وزني كثير لاكني أرجع أكسب اللي أفقده بسبب النوبة اللي تكلمت عنها .. وآخر شي قبل سبوعين نزلت 4 كيلو لاكني استعدتهم 🙁
ساعدوني والله بموت ودراستي بتتأثر لان بعد الأكل أحس بخمول وعدم القدرة على التركيز وأنا ولله الحمد متوفقة فما أبي هالشي يأثر في نسبتي
غرقانه وعاطتنكم يدي تنقدوني فلا تبخلون الله يخليكم
الله يفرج عنك ويزيل همك
كلنا تمر علينا هيك ظروف……
استعيني بالله وحاولي تخففي شوي شوي واعملي رياضة من تجربة
صحيح اتكاسل لاعملها لكن لما اعمل الرياضة صدقا نفسيتي ترتاح
وشهيتي للاكل تروح
في تمارين على يوتيوب تمارين 5 ميل كتيييييييييييير سهلة
وممتعة ومجموعها ساعة وما تحسي فيها ابدا صدقيني
يارب اكون افدتك……
كلام غاردينياصح أنت مالازم تخلي شي يأثرعلى نفسيتك ودراستك
اتكلي على الله وحطي هدف ببالك وادعي ربك وشوي شوي بتنحفي
موفقة
حبيبتي انتِ قولتي انو ما كنتي كده من قبل وانو من 6 شهور بس صارلك هالشي
فانا انصحك تروحي للطبيب وتكشفي على نفسك اولاً
ثانياً حاولي واجتهدي انك تمنعي نفسك من هالعاده السيئه والاكل بهالكميه
اشغلي نفسك بقراءه القرأن او اي شي غيرو..وتوكلي على االله واكيد بأذن الله تلاقي حل
بتمنالك التوفيق حبيبتي ..وان شاء الله الفتره القادمه تيجي وتبشريني انك خففتي اكل وزبطي اموورك
الله يفرج همك يارب
اما انا العفو ماعندي خبره في هالشي
الله يفرج همك حبيبتي
وتقدري تتغلبي على نفسك ويرجع وزنك القديم
لكن لازم تحاولي تمسكي نفسك حتى لا يزيد وزنك اكثر
هلأ عندك زيادة 15 كيلو ممكن على الاقل بشهرين تنزليهم
لكن اذا زاد وزنك اكثر يصير صعب عليك تنزليهم
لازم تاخذي موقف من نفسك وتحاولي تظبطي اكلك ووقتك والرياضة حالاً
