خلااااااص بناااااااااااااات
مليييييييييت سمنه
واعلنت راية الاستسلام 
مش حعمل رجيم مش حخفف
خلاااااااااااااااااااص حوقف عن الرجيمات
الاكل هو فرحتي وهناي
حبيتي ذكرى
السمنه عنيده ، تحتاج الى صبر ، ونفس طويل فلابد لك من عزيمه قويه واراده صلبه
اتدري اين تكم المشكلة بطريقه اتباعنا للرجيم لم نجعله اسلوب ونمط حياة نسمتع بها
كل ماعليك تجنب اتباع نظم الرجيم القاسيه، والتى تعتمد على نوع واحد من الطعام لمده طويله اوعلى الحرمان
يمكنك اخذ يوم حر اسبوعيا، تناول ماتشاء من الطعام فانه يكسر عندك الملل
الرجيم الجماعى يشجع على التخسيس ويبعد عنك الملل والزهق فاجتهد ان تمارس الريجيم مع مجموعه
من ان لاخر زن نفسك،والبس ملابسك الضيقه ، فقد يشجعك هذاعلى الاستمرار فى طريق التخسيس
اجعلي نظام اكلك اسلوب حياة وليست لوقت وجيزة
لي رجعه لك واتمنى ان تكون النفسية افضل وان تكوني اتخذت قرار افضل لصححتك
بسيطة يا بنت الناس,كلنا بالهوى سوى,بس بدها شوية صبر,والله نصيحة بسمة الحياه تمام,ربنا يسعدك ويساعدك.
جزاكي الله خيرا".
لالا احنا ماعنا في المنتدى ياس ولا احباط راجعي نفسك ياحلوة واصبري واجتهدي
لازم تكوني صبووووووووووورة
هههههههههههههه
ضحكتيني أضحك الله سنك
كلنا بتمر علينا أوقات بتخف العزيمة والارادة
ماعليه خدي فري كم يوم وحاولي خلاله تحسسي نفسك بالحرية المدروسة
بحيث تبقى فكرة الالتزام(الاكل الصحي )في عقلك الباطن
وانضمي لغروب تتشجعوا سوا
والله يوفقك
لكن ممكن اعرف كم وزنك؟؟؟؟؟
بالنسبة للاكل فعلاً هو متعة ولكن لابأس بقليل من الحرمان
فأخوتنا في الصومال يحلمون بكسرة خبز(الله المستعان)
موفقة……
عزيزتي احيانا بتسلل اليأس والاحباط لقلوبنا لكن بالتوكل على الله بيرجعلنا الامل معلش فترة وبتعدي وان شاءالله بترجعي اقوى من الاول يارب
