خسيت 5كيلووعقبال الباقي 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم ايش اخباركم

ياحبيباتي انا عمري 17 وكنت في رمضان وزني 51وطولي 145

وبعد العيد نحفت 49 يعني 2 كيلو ويوم الاتنين وزنت طلع وزني 47وطولي 146

ونفسي انزل ل42

وعلى فكره ماكنت اسوي رجيم بس مخففه اكل مو زي اول اكل بشراها دار
ولا زم اشرب في اليوم برادي كبير (شاهي اخضر اسموسبريم الممتاز ونعناع مغربي وجنزبيل )واغليهم على النار شوي واشربهم
وامشي ادور في البيت دار

اتمنى فدتكم واتمنى تفدوني وانزل اكتر

ويـــــــارب يناول كل وحده الي تتمنا

والله يوفق الجميع

موفقه اختي بس لا يسمح بفتح يوميات جديده فقط 10 يوميات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

Scroll to Top