خسرت 30 كيلو في 3 اشهر دون رجيم فقط مع هذه الاوراق و لتر و نصف من هذا المشروب و ملعقه واحدة من هذه البذره و ودعت وزن المئة و اصبحت في السبعينات بدايتي كانت في يناير2020 حصريا على مجتمع رجيم
اهلا احبائي
هاذ تجربة وحده حاطتها اليوم
اول شي هي ما عملت رجيم بس تخفيف تاكل منكل شي بكميات صغيره
ودعت تماما المشروبات الغازيه و المصنعه
و اتبعت التالي
الصبح على الريق
ملعقة بذور الكتان تهرسها هرس خفيف و تشربها مع كوب ماء دافئ يعني تحطها في فمها و تنزلها بالماء
الشراب المنحف
لتر و نصف ماء مغلي تحط فيهم ملعقه كمون ملعقه مبشور الزنجبيل و ليمون مقطع و ملعقه قرفه و تشرب على طول اليوم
الملفوف او الكرنب
تغسلو و تاكل حوالي 10 اوراق في اليوم
و الرياضه كانت تمشي فقط
و هاذي تجربتها حبيباتي و ان شاء الله الكل يستفيد
دعواتكم لي بالشفاء و راحه البال و القلب
ربي يهنيك ويسخرلك لي تحبيه
نهلة جدة امي كانت تدعيلي دعاء كنت دايما احتار وش معناه كانت تقولي
وانا ادعوا لكي بالمثل يارب
حبيببتي الله يسعدلك قلبك و ييسرلك امرك وينولك الي ببالك
والله البرنامج روعة والأسبوع الجاي راح التزم في ان شاء الله
ام عبودي امين يارب العالمين
ربي يحفظكم ان شاء الله
انا نجيبلكم و انتو ادعوووووووووولي
الله يسعدكم يا رب
ماشاء الله
الله يقويكي
ممكن سؤال بذرة الكتان كنتي تهرسيها وهي ناشفة
