حمية التخلص من السموم 2024.

حمية التخلص من السموم
حمية التخلص من السموم

دار
حميه التخلص من السموم

دار

هي نوع من الحميه لا يقتصر على اصحاب الوزن الزائد فقط
بل انها مفيده للجميع
دار
لانه من الجيد ان نجعل للتنفس شعار جسدنا
وهذا يكون باتباع هذه النوع من الحميه
نوع محدد ومن الافضل اعتماده في الاجازات الاسبوعيه
دار
سنتطرق لبرنامج يبدا بليله نهايه الاسبوع
اي يوم الاربعاء
دار
فبعد اسبوع من التعب و بشره مرهقه و راس يؤلم و اطراف متورمه
و…. و ….
علامات اخرى المهم انها تجتمع على ان الجسم بحاجه للتجديد
تجديد قد يجعل من اجتناب للشيخوخه البكره امر واقع
اذا التزمنا فقط
بالمحافظه على اجسادنا بطريق صحيه
دار

ندخل الان في الموضوع

دارالممنوعات
دار
المشروبات الغازيه و السجائردار

دارالقهوه و الشايدار

دارالعجائن بانواعها حتى الخبزدار

دار
داربرنامج يوم الاربعاء

المسموح في الاكل
دار

دارخضار طازجه اهمها

دارجزرعلى ان لا تتعدى 1 كغ
دارباذنجان حبه واحده
دار3او4 حبات شمندر سكري
دار سلطه خضراء
دارالبروكلي لا تتعدى 1كغ
دار4 حتى 5 حبات لفت

داردار
الفواكه

دار6 تفاحات
دار2 جريب فروت
دار2 موز
دار3 ليمونات

داردار
اكلات اخرى
دار 4 بيض طازج
دار زبادي طبيعي خالي من الدسم
داردار
دار الماء من اهم العناصر و يشرب على الاقل لتر و نصف
قبل 6 مساء لانه سنوقف اي سوائل او اكل

داردارداردار
نصائح خبراء
لنجاح الحميه هذه لا بد من التخلص حتىمن امور قد تبدو ان لا علاقه لها بالحميه
وهي
دار اطفاء الجوال

داراخذ حمام منعش و الاسترخاء على ضوء الشموع

دار العشاء في جو هادئ ومرتب مع الاكل ببطئ جدااااااااااا
دارداردار

والان هذا نموذج لشوربه تحضر لعشاء الاربعاء
دارداردار
شوربه التخلص من السموم
دارداردار
الشوربه
3لتر من الماء
4 بصل
راس صغير كرنب
2 حبات ثوم
4 جزرات من غير تقشير
1 باذنجان

داردار
تقطع الخضار وتطهى لمده ساعه تحت نار هادئه
لا تخلط الشوربه
بل تؤكل كما هي مع المضغ الجيد للخضار
دار
والكميه غير محدوده داردار
دار
لا ناكل اي توع من الفاكهه المذكوره الا بعد مرور ساعه كامله
دارداردار
دار
كان هذا بالنسبه ليوم الاربعاء
و الان ننتقل للخميس
دار
يتبع الرجاء عدم الرددار



برنامج يوم الخميس
دارداردار
عند النهوض
شرب كاس كبير من عصير الزنجبيل
محضر بهذه الطريقه
دارزنجبيل مبشور
دارعصير ليمونه كبيره
دارلتر من الماء المعدني
دارداردار
نغلي الماء جيدا ثم نطفئ ونضع مبشور الزنجبيل ومعه الليمون وعندما يبرد نفرغه في قاروره من الزجاج
دارداردار
بعد شربه نبقى مستلقيين 15 دقيقه
داردارداردار
فطور الصباح
كريمه خاصه
ملعقتين زيت الزيتون
4 ملاعق جبنه طبيعيه
عصير ليمون
ملعقه من المكسرات
موز حبه واحده مطحونه
تفاحه مبشوره
دار
نخلط الجميع و بالف صحه
هذه الكريمه تجعلنا في حاله شبع وطاقه
بالنسبه للعصير فهو عصير تفاحه مع 3 جزرات غير مقشره

وينصح بالمشي على الاقل نصف ساعه دار
دارداردار
دارالغذاء
سلطه بمكونات خضراء
وصلصه تعتمد زيت الزيتون و عصير البرتقال
دارفي حاله عدم الشبع
نضع نصف عصير ليمونفي كاس ماء ساخن بالاضافه الى ملقه عسل

دارفي حاله عدم الشبع اكل تفاحه خضراء

دارداردار
العشاء
بروكولي مطبوخ على البخار
وزبادي طبيعي دار

دارداردار
ملاحظه
في حاله الشعور بالتعب فهذا هو الطبيعي لان الجسم الان في حاله اخراج السموم المهم ان نكثر من شرب الماء
داردارداردار

يوم الجمعه اي اخر يوم
داردار
قبل الفطور
كاس الزنجيبل
دارداردار
فطور الصباح
نفس كريمه الخميس مع تغيير في العصير
دار3 جزرات مع 3 اعواد كرفص
الغذاء
شمندر مقطع صغير
قليل من زيت الزيتون
زبادي طبيعي
يخلطون وياكلون كسلطه
بالاضافه الى تفاحه خضراء
داردارداردار
العشاء
سلطه او شوربه محضره بالمكونات المذكوره اولا
حسب الرغبه وخصوصا الاحتياج الجسمي
داردارداردار
وهكذا حبيباتي تم تقديم لكم موضوع حميه التخلص من السموم
دارداردار
لا تسوني بصالح دعائكم
وشكرا لكم

دار


من ترجمتي لتعم الفائده للجميع عضوات او زوار

حبيبتي ما شاء الله عليك

كتير حلو فكرة تخليص الجسم من السموم

والبرنامج حلو وغني ومش ممل

ننتظر المزيد بشوق

احلى تقيم واحلى وسام الى احلى امبراطورة

موضوع رااائع حبيبتي
ومتكامل بمعلوماته المهمه
بارك الله فيك على الترجمة المفيدة
اعجابي وتقييمي لنهوله

ماشاء الله موضوع رااائع
بارك الله فيكي حبيبتي
وطبعا احلى تقييم للأمبراطوره

حلوووووووووووو

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

Scroll to Top