سمعت عن حبوب تسمى بران (bran) انها مفيدة فى اعطاء الشعور بالشبع وبالتالى مفيدة فى التخسيس وان تؤخذ قبل الاكل فهل هذا صحيح وهل لها اثار جانبية وكم مرة فى اليوم ينصح بأخذها وتؤخذ قبل الاكل بآى مدة وهل ينصح بآخذها ايام الدورة الشهرية ام لها آى اضرار وما هى المواد الداخلة فى تركيبهاارجو الافادة ولكم منى جزيل الشكر
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة mm_ma
سمعت عن حبوب تسمى بران (bran) انها مفيدة فى اعطاء الشعور بالشبع وبالتالى مفيدة فى التخسيس وان تؤخذ قبل الاكل فهل هذا صحيح وهل لها اثار جانبية وكم مرة فى اليوم ينصح بأخذها وتؤخذ قبل الاكل بآى مدة وهل ينصح بآخذها ايام الدورة الشهرية ام لها آى اضرار وما هى المواد الداخلة فى تركيبهاارجو الافادة ولكم منى جزيل الشكر
حياك الله اختي الكريمة
هذه الحبوب تسمى ايضا حبوب الردة
وهي عبارة عن نخالة القمح وهي غنية بالالياف الطبيعية التي لا يهضمها الجسم ولا تعطي سعرات حرارية وانما تمتص الماء الموجود داخل المعدة وتنفش وتعطي شعور بالشبع
وايضا تعالج الامساك الذي يصاحب الرجيم
ومن فوائد الردة أيضاً أنها تساعد على الهضم وعملية الإخراج و تقلل نسبة الكوليسترول في الدم .
وتؤخذ قبل الوجبة حبة الى حبتين مع شرب كمية كبيرة من الماء ضروري جدا حتى تعطي مفعولها
وانصحك به مع الرجيم
وليس لها اثار جانبية
ولا علاقة لها بالدورة ويمكنك تناولها
متى شئت
وبالتوفيق عزيزتي
هذه الحبوب تسمى ايضا حبوب الردة
وهي عبارة عن نخالة القمح وهي غنية بالالياف الطبيعية التي لا يهضمها الجسم ولا تعطي سعرات حرارية وانما تمتص الماء الموجود داخل المعدة وتنفش وتعطي شعور بالشبع
وايضا تعالج الامساك الذي يصاحب الرجيم
ومن فوائد الردة أيضاً أنها تساعد على الهضم وعملية الإخراج و تقلل نسبة الكوليسترول في الدم .
وتؤخذ قبل الوجبة حبة الى حبتين مع شرب كمية كبيرة من الماء ضروري جدا حتى تعطي مفعولها
وانصحك به مع الرجيم
وليس لها اثار جانبية
ولا علاقة لها بالدورة ويمكنك تناولها
متى شئت
وبالتوفيق عزيزتي
قد يهمك أيضاً:
جزاكى الله كل خير
جزاك الله خيرًا
ولكنى عملت من طبيبتى ان اقراص الرده هذة لا تجدى نفعًا
لانها تعطيكى احساس بالشبع من خلال تناولك لها وشرب ماء -فتنفش – فى المعدة وتاخذ حييز كبير فيقل مقدار ما تاكلى ولكنها تعمل على زيادة حجم المعدة اى انك اول ما تتوقفى عندها تشعرى بجوع كبير وتاكلى على اساس معدتك الكبيرة فبالتالى تزيد الوزن
ولكنى عملت من طبيبتى ان اقراص الرده هذة لا تجدى نفعًا
لانها تعطيكى احساس بالشبع من خلال تناولك لها وشرب ماء -فتنفش – فى المعدة وتاخذ حييز كبير فيقل مقدار ما تاكلى ولكنها تعمل على زيادة حجم المعدة اى انك اول ما تتوقفى عندها تشعرى بجوع كبير وتاكلى على اساس معدتك الكبيرة فبالتالى تزيد الوزن
شكرا على الموضوع الرائع
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نيللى
جزاك الله خيرًا
ولكنى عملت من طبيبتى ان اقراص الرده هذة لا تجدى نفعًا
لانها تعطيكى احساس بالشبع من خلال تناولك لها وشرب ماء -فتنفش – فى المعدة وتاخذ حييز كبير فيقل مقدار ما تاكلى ولكنها تعمل على زيادة حجم المعدة اى انك اول ما تتوقفى عندها تشعرى بجوع كبير وتاكلى على اساس معدتك الكبيرة فبالتالى تزيد الوزن
ولكنى عملت من طبيبتى ان اقراص الرده هذة لا تجدى نفعًا
لانها تعطيكى احساس بالشبع من خلال تناولك لها وشرب ماء -فتنفش – فى المعدة وتاخذ حييز كبير فيقل مقدار ما تاكلى ولكنها تعمل على زيادة حجم المعدة اى انك اول ما تتوقفى عندها تشعرى بجوع كبير وتاكلى على اساس معدتك الكبيرة فبالتالى تزيد الوزن
الله يبارك فيك اختي
لكل منا رايه سواء من دراسته او تجاربه
ولكن انا من تجربتي انه افاد معي وساعد فعلا على ملئ المعده وعدم الشعور بالجوع
وبالتالي تقليل كميه الاكل
اما بالنسبة انه يزيد من حجم المعده فكيف هذا؟
حجم المعده معروف وعندما يكون فارغ وتاخذي الرده فانها تنفش وتاخذ حيزا من المعده وما تبقى نملئه نحن بالطعام ولا يزيد حجم المعده الا اذا كان عندنا شره للاكل واكلنا زياده عن حاجتنا وهذا ما يحصل عندما ناكل فوق طاقتنا او نضع اي شيئ بالمعده
وفائده الرده انها تاخذ حيزا من المعده دون سعرات وايضا تمنع الامساك الذي يعيق نزول الوزن
وبالتوفيق للجميع
لكل منا رايه سواء من دراسته او تجاربه
ولكن انا من تجربتي انه افاد معي وساعد فعلا على ملئ المعده وعدم الشعور بالجوع
وبالتالي تقليل كميه الاكل
اما بالنسبة انه يزيد من حجم المعده فكيف هذا؟
حجم المعده معروف وعندما يكون فارغ وتاخذي الرده فانها تنفش وتاخذ حيزا من المعده وما تبقى نملئه نحن بالطعام ولا يزيد حجم المعده الا اذا كان عندنا شره للاكل واكلنا زياده عن حاجتنا وهذا ما يحصل عندما ناكل فوق طاقتنا او نضع اي شيئ بالمعده
وفائده الرده انها تاخذ حيزا من المعده دون سعرات وايضا تمنع الامساك الذي يعيق نزول الوزن
وبالتوفيق للجميع
قد يهمك أيضاً:
