حبوب اصبح يعتمدها اكبر خيراء التغذية
لماذا
افضل ساد للشهية
يحتوي على كمية كبيرة من الالياف تساعد على امتلاء البطن فهي سادة للشهية وفي نفس الوقت مشبعة جدا
السبب الثاني هو علاقفتها بالاوميغا 3
بالتالي تساعد على النوم وتحمينا من الاظطرابات اثناء الليل
وتعتبر هذه الحبوب بمثابة بديل للمخ اذا طلب مادة السكر
طريقة تناولها
1 يجب ان لاتزيد الكمية عن 25 غرام اي ملعقة طعام الى 2
2.نستطيع كذلك طحنها ووضعها كبهار على الحساء او السلطات
3 خلط ملعقة طعام مع كاس حليب او ماء او حتى عصير وتركها حتى تنتفخ وشربها قبل الغذاء او العشاء مباشرة
4.خلطها لتحضير الحلويات مع الدقيق وبالتالي ينقص نسبة الدقيق الابيض في تحضيراتنا
الله يسعدك حبوبتي و يباركلك
شكرا على الموضوع
تم النشر و التقييم
مو تركيها لتنتفخ ايو الصح
شكرا يا قمر
هل هي موجودة بالجزائر ؟؟؟؟
تشكري على المعلومة يا قمورة
انا مش عرفاها وم عرفة اذا كان موجود منها فمصر ولا لا بس هسال عليها العطار يمكن يفيدني تسلمي حبيبة قلبي
يسسسسلموا على المعلومة حبي
انا الصراحة ما عرفتاها
جزاك ربي الجنة حبوبة
وحخ
