حاجة الطفل الى الغذاء
حاجة الطفل الى الغذاء
حاجة الطفل الى الغذاء
عزيزتي الأم
يسرني ان اقدم لكِ موضوع مهم عن التغذية طفلك قبل السن الدارسة
حاجة الطفل الى الغذاء
حاجة الطفل الى الغذاء
يجب أن يحصل الطفل على هذه النوعيات من الغذاء حتى يتمكن من بناء جسم قوى من خلال مجموعة من العناصر الغذائية المتمثلة فى
1- الألبان ومنتجاتها:
من ثلاث إلى أربع وحدات يوميا وهى تشمل اللبن المعزز بالكالسيوم والجبن والزبادى، لأنها تمد الجسم بالبروتين اللازم للعضلات ونموه وتمده بالكالسيوم
والفسفور اللازم للعظام والأسنان وفيتامين أ وفيتامين D
2- البروتين:
وحدتان أو أكثر يوميا وهى تشمل لحوم الحيوانات والدجاج والسمك والبيض وقد تشمل الفول والحمص والمكسرات
وهى تمد الجسم بالبروتين والطاقة والحديد اللازم لصحة الدم وفيتامين (ب)
3- الخضروات والفواكه:
أربع وحدات أو أكثر يوميا وتشمل الخضراوات الصفراء والخضراء والحمضيات وهى تمد الجسم بفيتامين أ،ج، C
كما أنها تمد الجسم بالألياف الضرورية لأداء الأمعاء
4- الحبوب:
ثلاث وحدات يوميا وتشمل الخبز والأرز والمعجنات والحبوب فهى تمد الجسم بالطاقة والحبوب الكاملة مصدر ممتاز لفيتامين ب والحديد
5- الماء:
يحتاج الطفل يوميا إلى ستة أكواب يوميا.
حاجة الطفل الى الغذاء
موضوع رائع غاليتي
تسلم يمناكِ على الطرح المفيد
الله يجزيكِ كل خير حبيبتي
مودتي لكِ
موضوع رائع عزيزتي
ان شاء الله يستفيدن منه الامهات
تسلم الايادي على الطرح المميز والمفيد
وافر الشكر والتقدير
ان شاء الله يستفيدن منه الامهات
تسلم الايادي على الطرح المميز والمفيد
وافر الشكر والتقدير
