تحدي 3 كيلو في 3 ايام سجل الان بالمجان و تخلص من المقاسات و الوزن دون رجيم 2024.

تحدي 3 كيلو في 3 ايام سجل الان بالمجان و تخلص من المقاسات و الوزن دون رجيم حصريا على مجتمع رجيم
دار
اهلا يا حلوات
كيفكم
باذن الله راح اعمل 3 ايام فواكه لانو هاذ الايام تعبت نفسيا و جسديا كثير و موقفه رياضة بسبب سقوطي فقررت ان شاء لله اعوض بديتوكس الفواكه
لانو راح ينقص ممن الغازات و يهدي المخ و يطلع سموم الجسم و ووووو

المهم هاذي الشروط لمن تحب تكون معي 3 ايام ان شاء الله
كيف ناكل الفواكه
5 مرات في اليوم
1/ بعد صلاه الصبح
2/ بعد صلاه الظهر
3/ بعد صلاه المغرب
4/ بعدصلاة العشاء

قريت دراسه انو الاكل في هذه الاوقات تساعد الجسم جدا على تسريع الحرق و تفيدو لدرجه كبيرة

دار

يجب الاعتماد على الالوان بمعنى اصفر احمر اخضر برتقالي ….. و كل لون في وجبه و تاكلي حتى الشبع
مثال
الغذاء
برتقال .مشمش .يوسفي
او
بطيخ احمر ..توت.. فراوله ….تفاح احمر
او
موز ..بطيخ اصفر …تفاح اصفر
او
كيوي …تفاح اخضر …عنب اخضر ..

المهم ما نمزج الالوان

المـــــــــــاء
3 لتر يوميااااااااااااا
4 اكواب على الريق فيهم كوب دافئ ليمون + عسل .

داردار
محاولة الراحه و النوم داردارداردار هذ اصعب نقطة داردار

في انتظاركم حلووووووواتي
نسيت هاذ مو رجيم هاذ ديتوكسداردار

يعطيك العافيه وربي لايحرمنه منك نهلوانامعاج اكيدوماتروحين معاج حبيبتي ربي يسعدك ويفرحك تحياتي لك اختي لعزيزهدار

الله يسعدك يا قلبي و لا يحرمني منك و سعيدة انو بتكوني معي

موفقة يا رب….رب يحفظك ويخفف عليك…. ما تشوفي شر يا حنونة منتدى رجيم

نهولة انا بعمله بس ان شاء الله السبت

يسلمووون حبيبتي

رح اعملوو بس مو هلاا …الاسبووع الجاييي ان شاءالله من

يسعدلي قلبك و يهديلي بالك نهله

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

Scroll to Top