بطاطا مقلية بطريقة صحية ولذيذة
وممكن تقدم بوجبة العشاء وراح يحبوها كبار وصغار
وممكن اذا تحبون البربكا لذيذة
وية شوية كجب ييييم
والف صحة و عافية
يارب تكون عجبتكم
فوائد البطاطا
تحتوي البطاطا على نحو 80% ماء و 20% مواد صلبة. ويكوِّن النشا مايعادل 85% من المواد الصلبة ويكوِّن البروتين النسبة الباقية. والبطاطا تحتوي على العديد من الفيتامينات، منها: النياسين، والريبوفلافين، والثيامين، وفيتامين ج. كما تحتوي على بعض الأملاح المعدنية، مثل الكالسيوم، والحديد، والمغنسيوم، والفوسفور، والبوتاسيوم، والصوديوم، والكبريت.
ولا تسبب البطاطا البدانة إلا إذا أضيفت إليها الزبدة أو الصلصة أو الكريم الحمضي. فمن المعروف أن درنة البطاطا المشوية المتوسطة الحجم التي تزن 170 إلى 225 جم تحتوي على أقل من 100 سعر حراري.
اكيد بانتظار أطباقكم اللذيذة
يلة يابنات الوسام مستني مين ياخذوا
يسلمووو يا قلبي
تم النشر و التقييم يعطيك الف عافيه ان شاء الله حبوبتي
تم النشر و التقييم يعطيك الف عافيه ان شاء الله حبوبتي
تسلميلي يا غالية حبيببتي نهولة
الله يعافيكي
رائعة يا قلبي
فكرة تجنن غاليتي
دوم مميزة حبوبتي 
تقبلي مروري و تييمي
فكرة تجنن غاليتي
دوم مميزة حبوبتي
تقبلي مروري و تييمي
منوووورة ياعسل حبيببتي
وجودك هو المميز
ماننحرم منك يا عسل
حلوةةةةةةةةة
