الملخص للقواعد الاساسية للغذاء السليم للطفل() 2024.

1- لا تطعم الطفل طعام لايرغب فيه

2- لا تعطى وجبات سريعة للطفل خصوصا فى وجبة الافطار

3- تفادى زيادة تناول الكربوهيدرات ( النشويات )

4- تفادى الحديث مع الطفل بعنف عن اهمية الطعام لان هذا يؤدى الى رد فعل عكسى

5- لاتساعد الطفل على اكل اطعمة بين الوجبات الاساسية

6- اجعل وقت الطعام وقت اجتماعى وسعيد للم شمل الاسرة

7- قلل كمية التسالى والاطعمة التى تساعد على تسوس الاسنان .. ولو لم يستطيع الطفل الاستغناء عنها نهائيا اجعلها مقصوره على اوقات الوجبات الاساسية فقط ولكن ليس بين الوجبات

8- قلل من تناول الحلوى خصوصا بالنسبة للاطفال الصغار

9- يجب تنظيم مواعيد وجبات الطعام الاساسيه

10- يجب اعطاء وجبة غذائية متوازنة العناصر لكى تساعد على نمو وتطور جسم الطفل

11- علم الطفل اهمية الغذاء فى بناء عضلاته

12- اجعل الطفل يمارس التمارين الرياضية باعتدال

13- غير انواع واشكال الطعام باستمرار لتحبب الطفل فى الطعام المغذى