6 حبات كبيرة بصل أخضر أو أصفر
6 حبات ثوم
2 حبة فلفل أخضر بارد
علبة أو علبتين عصير طماطم أو ما يعادله بصورة مطحونة أو أربع حبات طماطم
حبة ملفوف كبيرة
حزمة الكرافس، اختياري
يمكن إضافة عبوة من خليط الشوربة الجاهز
الطريقة
توضع الخضار المقطعة في وعاء كبير.
يمكن إضافة الأملاح والفلفل والكاري والصلصة الحارة.
يصب عليه الماء ويترك يغلي لمدة 45 دقيقة ثم يوضع في الثلاجة.
طريقة أخرى: يتم طبخ المقادير السابقة لمدة 10 دقائق ثم تخلط بالخلاط.
يعاد طبخها لمدة 30 دقيقة.
مرسى حببتى على موضوعك
بس انا كنت عايزة اعرف مقدار نقصان الوزن اد ايه كدا
وانتى جربتها ولا ايه
ونتائجها حلوة ولا
انا راح اعلمك طريقة رجيمي اول ما اقوم من النوم احيانا امشي نص ساعه وبعد ما امشي افطر بيضه مسلوووقه واشربي معاها كأس صغير حليب خالي الدسم واحيانا اكل مع البيضه خياره وبقدونس واذا جعتي مو لازم تاكلي اشربي مويه وراح تحسين انك شبعانه ولا بدال المويه عصير ليمون والعشاء سمك مسلوق مع سلطه بدون ملح ولا زيت واذا تحبين الخل حطي ملعقه واحده ومع حبه كوسه وبيذنجان<مسلوقين>وامشي ساعة ولا نص ساعه واذا جعتي كو لي فواكه بس ماتاكلين موز ولا مانجا ولا عنب وقبل ما تنامين اشربي زنجبيل مع نعناع مع كمون مع قشر رمان مع شاهي اخضر مع مويه تحطيه على النار لمده ربع ساعه.
بس جربي اسبوع وعلميني كم نقصتي من وزنك اوكي.
شششششششششكرا
شكراااااااااااااااااااااااااااا على الوصفة بس انت مجربتيها والا لا ؟؟ بانتظااااار الرد
