الارزززززززززززززززز 2024.

انا احبة وما استغني عنة ينفع للرجيم ويكون مسلوق ولاشي علية

:rolleyes:السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هو الرز مو خطر على الرجيم بس يكون بحساب عدد 4او5 ملاعق فقط وكثرته بيسبب لك مشكله
والابتعادعنه تدريجيا بيكون افضل.
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .

الارز غاليتي ادا مسلوق بدون دهن ما ياثر بس بحدود كوب مايتعدى اكثر وبالتوفيق لكِ حبيبتي

لازم تعملي توازن يعني الارز نشويات
اذا اكلتي رز لا تاكلي خبز او بطاطا كلي معو خضار وطبعا راعي الكميهدار

حبيبة قلبى الارز مفيش منه ضرر ولا اى اكل بس الاعتدال ثم الاعتدال

يعنى كلى كل شئ انت حباه بس باعتدال فقط و طالما انت حتاكلى الرز مسلوق

يكون جميل جداااا بس ما تكترى وكترى من السلطه

وما تنسى لعب الرياضه دى ضروريه جداااا

وبالتوفيق يا قمره

الله يجزاكم خير يا اللي رد علي

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

Scroll to Top