اخسر الشحوم و اكسب نضارة البشرة و عزز قدرات الذهنية حصريا على موقع رجيم
اهلا يا حلوتي
ان شاء الله يعجبكم البرنامج و تكونو معي
البرنامج الغذائي
اول يوم
تفاح + شراب اعشاب ( زنجيبل + نعناع + ليمون ) + شاي اخضر او احمر .
اليوم الثاني
1 لتر شوربه خضار +5 فواكه( 3 منها عصير ) +سمك او صدر دجاج مشوي
اليوم الثالث
1 لتر شوربة + فواكه + خضار مسلوقة
اليوم الرابع
مثل اليوم الاول
الخامس مثل اليوم الثاني
اليوم السادس
مثل اليوم الثالث
يمكن شرب كوب حليب دافي في اليوم + شعيرات الزعفران
شراب الاعشاب ليمون زنجبيل و نعناع هو الافضل
الخضار و الفواكه يجب ان تكون طازجه
في الفواكه يجب شرب 3 عصائر
يمكن اضافه زيت زيتون و ليمون و اعشاب عطريه للاكل .
النوم 8 ساعات يوميا
تدليك الجسم بزيوت عطريه
بالتوفيق 
يبان ساهل والله اعلم
بصح العشاء ماكاش ولا توزيع كيما نحبوا
رجيم جيد جزاك الله الجنه حبيبتى 🙂
تسلمو حبيباتي
ام غانو التوزيع مثل ما تحبي
موضوع مميز و رائع جزاك الله ألف خير
و جزاك بالمثل حبيبتي
