يوم اغاريد في مركز رجيم

السلام عليكم

يومي كان نص نص ويارب بكرة التزام اكثر ان شاء الله

الصبح على الريق
شاي ليمون مع نص ملعقة صغيرة عسل
بعد بنص ساعة
خيار واحدة و ربع طماطاية عليها بذر كتان و واحد توست اسمر عليها ملعقة لبنة صغيرة مع نقاط زيت زيتون
بعدها بساعة نص كوب حليب مع قهوة سكر خفيييييف
دار

قبل الغداء بساعة نص كوب نسكافي
الغداء
طبعا مو كل هذا الي بالصورة هههه كان هذا لي و لزوجي
انا أخذت وسمكة صغييييرة سردين و ملعقتين تونة عليهم ليمون مع واحد توست اسمر
دار
دار

السناك
الصراحة حلقي ملتهب عهههه فقلت دا يها بالتي كانت هي الدائوا ههههه
ملعقة صغيرة آيس كرم و ملعقة جلي
دار

العشاء كوب حليب و قهوة مع هذه البسكوتة للرجيم هي بالعسل
دار

التخبيصة مع الأسف طرف بيتزا انا عملتها تركوها الولاد هي صغيرة بس ندمت لآني أكلتها
الماء يمكن لترين اذا مو اكثر
الرياضة ساعة مشي متواصل و حركات رياضية
اهتمت اليوم بشعري حطيت زيت خروع
وأخذت الان ملعقة صغيرة زيت خروع ههههه حابة بكرة اجلس بالبيت ههههه
طبعا مزودة القهوة اليوم وانا ضد القهوة بالرجيم بس لآني مريضة و كثير تعبانة ومقادير ـِة أقوم وكل شوي احس نفسي اني راح انطفي هههه أقوم و اعمل حليب و قهوة عشان اصحصح لان مافي مجال أنام أبدا

ادري طولت عليكم
أحبكم كلكم دار
دعواتكم الي دار
صح نسيت اعترف بال تخبيصة هي كب كيك الكابتشينوا الي عملتليا نهولة تسلم ايدك حبي

يعني اكهربك و يقزلو الناس كهربت حماتها يا ويلي
و لا شو اعمل فيك يا ختي
س حبيتو للايس كريم بكرا بروح اكل واحد بدل فطور الصباح

تم النشر يا عمري

كترتي ياحبي بالتخبيص
عشان مقلله النشويات
امشي بالهرم الغذاءي وانتي ان شاء الله متجيش جنب الحاجات دي

وبعدين انا حاسه يبكي بحكاية الحلويات دوووووول

موفقة يارب غاليتي
واحلي تقييم كتشجيع مني حتى تلتزمي
دار

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.