يوم اغاريد الثالث في مركز رجيم من هذا الاسبوع


دار

يومي الثاني من هذا الاسبوع
اولا أسفة على التأخير بتنزيل يومي

وبالنسبة ليومي كنت راضية علي نسبيا

الصبح على الريق ليمون مع ملعقة عسل صغيرة
10 +22 = 32
دار

بعد ساعتين الافطار
بويضتين والثالثة كانت لرورو بدون زيت مع رشة ملح و فلفل اسود و توستة و نص و نصف جبة مثلثات
70+70+25+70 +35=270
دار

الغداء نفس غدة اليوم الي قبلوا
الغداء صحن صغير سبانخ ورق مطبوخة بدون زيت بالليمون مع قطعة لحم مسلوقة صغيرة و ملعقتين صغار رز
35 + 115 + 65 = 215
دار

طول اليوم أخذت نص كوب نسكافي مع نص ملعقة صغيرة سكر
75+20 = 59

وجبت نوع شكولاتة دارك سودة عدد سعرات الحرارية للعلية كاملة 530 س
فيها 15 قطعة يعني القطعة الواحدة 35 س
وانا أخذت ثلثة يعني 106
دار

يعني مجموع سعرات يومي 717 سعرة
وإضافة مني 100 يعني
817 سعرة الحمد لله

واخر وجبة كانت الساعة 5
وماء شمر
و لترين ماء
و كان دلالي لنفسي هو أن أنام بدري شوي تقريبا الساعة 11
ومع الأسف مافي رياضة

طولت عليكمدار
احبكم كلكم
دعواتكدار

تسلمي يا رورو على يومياتك بس حبيبتي
غلط تخلي الفطور بعد ساعتين من الصحيان كده راح يكون عكسي و ما راح يزيد في سرعه الحرق
انتي بعد نص ساعه من الصحيان افطري
و يومك يا عمري قليل انتي بتبذلي مجهودفي الشقه ومع الاولاد مش رح يكفي كده
اذبحك يعني
خذي بالك من عريسي
و تم النشر يا حماتي
و هاتي هاذي تم تأميمها
دار

بالهناء حبيبتى اغريد
يوم لذيذ وشهى وصحى
فى انتظار يومك غدا ان شا الله 🙂
ويارب تخسى بصحه وعافيه دار

يوم روووعه
صحتين وهنا ان شاءالله تضعفين بصحه وعافيه

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Rjeem ❤ Nehla

دار

تسلمي يا رورو على يومياتك بس حبيبتي
غلط تخلي الفطور بعد ساعتين من الصحيان كده راح يكون عكسي و ما راح يزيد في سرعه الحرق
انتي بعد نص ساعه من الصحيان افطري
و يومك يا عمري قليل انتي بتبذلي مجهودفي الشقه ومع الاولاد مش رح يكفي كده
اذبحك يعني
خذي بالك من عريسي
و تم النشر يا حماتي
و هاتي هاذي تم تأميمها
دار

تسلميلي نهولتي عارفة و الله بس تعرفي بعد الصحيان ساعة ليخرج العيال للمدرسة و أمس ان وديتهم وعقبال مارجعت كانت مارة ساعتين
و الاكل و الله ما تذكرت أكل ههههه أمس كنت كثير مشغولة
هههه بس تعوض اليوم
والف صحة و عافية ياعمري

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة زهره الاسلام

دار

بالهناء حبيبتى اغريد
يوم لذيذ وشهى وصحى
فى انتظار يومك غدا ان شا الله 🙂
ويارب تخسى بصحه وعافيه دار

هلا زهورة حبيببتي والله
تسلميلي يارب على قلبك حبيببتي
اميييين يارب اجمعين ان شاء الله

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.