يومي الثاني في مركز رجيم للتخسيس المجاني

اليوم الثاني
10/9 / 2020

الصبح على الريق ماء
فنجان نسكافي بالحليب قلييييييييل السكر
بعد بساعة شريحة أناناس
و بعد بساعة قطعة جبن قليل الدسم مع شوية خس و خليت عليها عصرة ليمون و سماق و كمون و ملعقة صغيرة زيت زيتون
بس كانت عذاب الخس مر
دار
وطبعا الماء قبل الإفطار لتر و نص

الغدة على الساعة ثلاثة
صدر دجاج مسلوق بعدين تبلته بال فلفل الأسود و الكاري و حمرتها بملعقة صغيرة زيت زيتون و خضار مسلوقة
و زبدية شوربة صغيرة عدس و شوفان كان العدس قليل و طبعا و لا نقطة زيت
دار
دار
وقبل الغداء لتر و نص ماء
اعرف ان الغدة كان زيادة بس الجوووع كافر ههههههه

العشاء خيارة وحدة على الساعة 8 قبل الرياضة
كملت اللتر و نص الثالث

يارب يعجبكم يومي
غداً ألقاكم بيوم جديد
أحبكم بالله
دار

ر9999999999999عه رشرووورشتي
جنني طبق الخضار دارهاتيه يا ختي

شكله شهي ولذيذ ياقلبي
جوعتيني

ما شاء الله على الجمال حبيبتى
بالف هنا وربنا يعينك على الرجيم
طبق الخضار والشوربه شكلهم لذيد
عقبال يارب ما تنزلى للوزن الى انتى عايزاه انتى وكل البنات وانا معاكم دار

ماشاء الله حبيبتي رووووعه يارب يقويكي ويحققلك هدفك باذن الله

الف عافيه حبيبتي يووومك رووووعه

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.