يومي الثاني في الرجيم الجماعي بمركز رجيم للتخسيس

يومي ليوم الاحد
اليوم الثاني من الرجيم الجماعي

الصباح
مثل كل يوم مغلي الليمون
كوب منقوع شمر و الليمون بقشرة نقعتها قبل يوم

الافطار
لبن و خيار و بذر كتان
دار

السناك نص كوب عصير برتقال
ملعقة العسل ما اخذتها مرة و حدة كنت كلما احس برغة للحلوا او اريد نسكافي اخذ نقطة صغير

الغداء صدر دجاج الليمون و البقدونس
وسلطة
دار

دار

السناك ما اخذتها

العشاء الشوربة السحرية
دار

الرياضة جداً قليل مع الأسف ماعندي طاقة والصبح كان الجوع رهييييب موطبيعين و ما اعرف كأن كان عندي هبوط لان يومين آكلي و لا ذرة ملح فعلى الشوربة خليت شووووووي ملح
صح التخبيصة لليوم دار لقمتي بس تضوقت الطبخة وقت التهجيز للغدة وكانت زر بالبحريات والصراحة كانت ييييم ههههه
الحمد لله عدى على خير اليوم و ان شاء الله باقي الأيام
دعواتكم

يوم ممتاز غادو
الصور تخل ي اللعاب يسيل

حلوة كثير ومشبع حبيت طريقة الدجاج يغير
يسلمو اعطيتي لي افكار جديدة اطبقها بحول الله
يسلمو

بالتوفيق حبيبتى اغاريد
ربنا يقويكِ ويعينك ويارب تخسى وتوصلى للوزن الى انتى عايزاه بصحه وعافيه 🙂

يومك حلو اغاريد صحة وهنا

تسلمولي حبيبباتي
زوزو
ام يانيس
زهورة
رورو
الله لا يحرمني منكم
أسعدني وجودكم و تشجيعكم الي

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.