يوميـآإتي :$ تآبعونيّ + شجعونيّ —> نحو الرشاقهَ

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ..

كيفكم .. دار

سبق وسويت موضوع وكان قروب و ما أستمريت لان ما في أحد يشجع ..

لكن هنا بكون لوحدي دار و لو حبت وحده تشاركني ونشجع بعض بتنورني أكيد دار

و بعد ما رجعت كم كيلو محترمين قررت أرجع و بإذن الله بقووه وحمآس

خصوصا داخلين على إجازه بحاول بكل ما أتاني الله من قووة أن أصمد <- داخله حرب الأخت دار

اليوم اللي ما أقدر أدخل فيه بحاول أدخل المنتدى نهايه اليوم وأقولكم وش سويت أو اليوم الثاني

بإذن الله راح تكون أيام الإجازه كلها دايت

لا تسألوني عن وزني لان ماعندي ميزان و من زمان ماوزنت بس أعرف أخر وزن لي
بس زدت عليه شوي دار

لذلك بقيمني من خلال اللبس و بعد فتره الوزن دار

المقرر البدأ به هو رجيم التمر و اللبن و لكن الى الآن ما أستقريت ..

و أن شآء الله لو لقيت الوقت الكافي بتكون اليوميات منوعه من كل شي ..

لا تنسون تابعوني و شجعوني و تعرفو أكلي دار

برب دار

دار

اللحين بقوم أمشي

بحاول قد ما أقدر أوصل نص ســـآعه

و بعدها بشرب شـآي أخضر :$

كونو ب القرب ..

الله يوفقك يااارب متااابعتك

أنا بنظم معاج بما اني يديده

وسجلت عسب اشجع عمري

وحاليا حاطه في بالي على الأقل أنزل مال كيلوين لين العيد

ورجيمي. لأني أصوم العشر فإ متبعه نظام السعرات

واليوم فطرت

2 توست. + جبن قليل الدسم + اثنين توست

وشائ مع سكر دايت

وبعد شوي بشرب دبة ماي صغيره + جرين تي

موفقه يا قمر

الله يوفقك ويحقق لك ماتتمنين

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.