السلام عليم ورحمة الله وبركاته
دايم اقووول أبسوي رجيم ولاعمري ضبطت إلا مره ونحفت ورجعت
بس تدروون وش خلاني أقوي إرادتي
كنا في أجتماع لعيلتنا
وقاعده عمتي ترتب مين أحلى بنات العائله ولا قالت أسمي
وشعررت بتحطيم كبيرررررر
قالت أسماء أخواتي ولا قالت أسمي مررررره ضاق صدريي
قررت أني أتبع رجيم عذاري من بكراااااااا جد هذي المره جد
وأجتماع العائله المره الجاي حكوووون نبر وووون
إلي تبغا تبداء معاي حيها راااح أتابع الموضوع بشكل ييوووومي
إن شاء الله
أختكم نســـــــوري
بالتوفيق حبيبتي..
بس اهم شيء الصبر والاستمرار ومهما ساء الحال لا تتراجعي..
بس احكيلنا كم وزنك وكم طولك ومن متى وانتي سمينه…
[CENTER]
وزني 79 وطولي 161 وعمري 14 لي اربع سنوات على هذي الحاله
راح احكيلكم وش صار معي اليووم
احذت فطووور المدرسه ورحت
لما صار وقت الفسحه طلعت الساندوش اباكله وصديقاتي طلعوا الشبس وبس والله قاومت وما اكلت وبعد كذا دخلت علينا معلمه قالت يوم الاثنين راح نجيب وجبات من هرفي إلي تبغا تدفع تخيلوا ااااااااااااااااااااه ودي ودي بس قلت لا راح اكمل
لما رجعت للبيت جاء غداء اخوووواني تخيلوا وش سوو رز احمر مغ مع مرقه صفررررره يالله ابغا بس قلت لا اقاوم
نزلت امي وقالت راح نطلع اليووم مع اخوانك الكباار برا البسي شتووي تدرون خفت يجبون اكل من برااا
بكرااا ان شاء الله راح اكمل وان شاء الله اكمل اليوم كله
CENTER]
حبيبتي انتي لسا صغيره لا تقسي على نفسك..
بس خبرينا شو بتاكلي بالزبط
يعني فطورك من شو مكون وغداكي وعشاكي..
وانصحك يكون اكلك صحي لا تركضي ورا نظام تخسي بسرعه … لساتك صبيه صغنونه
بس كل مشكلتك ابتعدي عن الدهون والدسم ولحلويات ويرجع وزنك تمام ان شاء الله
وبالتوفيق
أكبر مثااااااااال بنت عمي شكرااااااااا على اي حال
[/CENTER]
يااا قلبي الله يقويج وتوصلين للي تتمنينه
لا تعتمدين على انظمة قاسية نصيحة
لان الوزن تعوضينه بسرعه وفوقه زيادة
احسن نظام هو التخفيف مع الرياضة
ووجبة العشا حاولي تلغينها
موفقة يا رب
