يوميات ندوش لرشاقة ونحافة لل 60 شجعوني يلا

انا ماندي بدي تجيع قوي للنحافة
انا وزني 78 وبدي انح لين 60 بس انا رح اوصل لسبعين بعدين اوصل لستين

وطولي 165

بدي تشجيع يلا

يوم الثلاثاء بدي ابلش
يلا

يلا ماندى
تشجعى علشان تطلعى من رمضان 60
و انا حامر عليك اشجك يا جميل

ماشي يلا بكرة رح نبدأ الثلاثاء

شكرا على الرد

رح استمر لين شهر عشرة

هلاا حبيبتي
احنا تقريبا نفس الوزن
انا 75
و هدفي الاول 65 اتمنى اوصله قبل رمضان
بعدها ادخل العيد بـ الـ 60
يااااه على الشعور الحلو
يلااا حبيبتي بلشي و اديها رياضة
انا كمان من بكرة رح بلش جد
ادعيلي حبيبتي
و ان شاء الله نحقق امنياتنا

ماشي رح انبلش من بكرة بطعام صحي والرياضة المناسبة بكرة ان شاء الله

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.