|| يوميات بنت الامارات الى الخمسينات ||

بسم الله الرحمن الرحيم ,,

السلام عليكمـ ^^ ,,

حبيت أشآآرككم في يومياتي .. وانا بدأت من السبوع اللي طاف و كان وزني 71 و نزلت كيلو واحد و صرت 70 ..

الوزن : 70

الطول : 163

الهدف : 57 او 56 =)

النظآم :- تخفيف

* الابتعاد عن المشروبات الغازية

* الابتعاد عن المقالي

* رياضة على السكيل الثابت

* الوزن كل سبوع مره

* كل سبوع اكسر الرجيم يوم واحد

واللي يبا يشاركني حياه الله .. بس مو اكثر من بنتين .. و اللي حاسه عمرها مابتكمل ماتقول انها تبى .. عشان محد يحبطني ^^

من اولها

حياااااااااج الله بنت بلادي الامارات

نووورتي حبوبة

الله يوفقج .. واحنا بعد بنشجعج ولا يهمج ^______^

وان شااءالله توصلين للوزن اللي تبينه

وموووفقة ان شاااءالله

موفقه حبيبتى

بس انا بعد العيد بسوى دايت ورياضه لان برمضان صعب كله زوارات ومافى وقت

دار تسلموون واللهـ ..

Target

صح كلامج صعب ف شهر رمضان بس ماعليه نحااول دار و ماباقي شي عن الشهر

دار اتريوو تقريري اليوم

مووفقه غاليتي
ويارب توصلين لهدفك وانتي بخير وصحه

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.