يومياتي مع الريجيم

السلام عليكم

انا دوفي وزني 62

وابي ااوصل 58 ان شاء الله

واليوم بديت

من تاريخ

10/ 05/2009

الفطور : كورن فلكس مع لبن اكتيفا

الضحي : شاي احمر ع شان الدوام

الغداء: ماتغديت

المغرب : كورن فلكس مع لبن اكتيفيا والكوب صغير

العشاء خربتها خخخخخخخخ كليت قطعه صغيره من السمون مع جبن

والحين شاربه شاي ريجيم يسد النفس من الاكل

وهذا اول يوم ريجيم لي

وطبعا اشرب ماي ع طوول

وزني الحين 61،4

وان شاء الله بكره ينزل كيلووو ومااخرب

موفق بإذن الله … لك مني أجمل تحية .

موفق بإذن الله … لك مني أجمل تحية .

باك

اكمل لكم يومياتي

قعد الساعه 2 الظهر

شربت شاي صيني

وبعده بنص ساعه كليت كورن فليكس مع لبن اكتيفيا

و3 قارورات ماي شربت من قعد للحين

وبعد شوي بلعب رياضة لشد البطن واشل اثقال

وبرب برد لكم بالليل اقول لكم كم وزني

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام تاره

دار

موفق بإذن الله … لك مني أجمل تحية .

وياااااااج يالغلا

قد يهمك أيضاً:

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة توتا الشقية

دار

موفق بإذن الله … لك مني أجمل تحية .

وياج يالغلا

قد يهمك أيضاً:

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.