يومياتي مع الريجيم

مرحبا يابنات شلونكم انشاالله تمام؟

انا اختكم شوشو و حباة اتشجع فيكم ومعاكم بالريجيم والالتزام فيه هذا الشهر لان عندي مناسبة عن قريب وحابة انزل حوالي 5 كيلو باذن الله

ريجيمي عبارة عن :

الفطور : اما زبدية k special او k special mini مع قهوة بدون سكر

الغداء : ممكن spcial k مرة ثانية

والعشاء : رح احاول اخليه فقط فواكه ماعدا الموز

انشاالله بقدر استمر على هالريجيم لاني بصراحة حابة انزل خلال هذا الشهر انشاالله

والي حابة تشارك معاي بهذا الشهر مع هالريجيم رح افرح كثير و اتشجع معاكم

الوزن : 65 كغ ليوم 15 -06-2009
الطول: 159 سم
يلا حابة اسمع ردودكم وارائكم و انشاالله نظل على تواصل دائم
بااااي ياحلواتدار

ربنا يوفقك و ينحفنا جميع باقرب وقت رغم ان وزنك مناسب لطولك دارو لا شو رايك حبيبتى

موفق بإذن الله … لك مني أجمل تحية .

ان شاء الله بتصلي للوزن المثالي

وانا تقريبا وزني متلك بس اطول منكدار

وبديت رجيم من يوم السبت الماضي

ان شاءالله بنتشجع سوا

تحياتي

تسلمولي على ردودكم الحلوة انا صحيح وزني يعتبر مناسب بس لو انحف يصير كثير حلو
انشاالله الله يوفقنا كلنا و ننحف على خير وسلامةدار

موفق بإذن الله … لك مني أجمل تحية .

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.