يومياتي لنزول وزني ان شاء الله

السلام عليكم
دار
هاي أول مرة بكتب فيها يومياتي في موضوع مستقل
انا ما اشتركت في أي مسابقة لضيق الوقت …
في رمضان نصحت و بعد رمضان صمت ال 6 من شوال وهلا حكيت بكفي صيااااااام بدي أنحف ههههههههه

قررت أرجع لنظام الدكتورة لاني التزمت في فترة بالاضافة للرياضة والعادات الصحية ونحفت الحمدلله
عشان هيك بدي أرجع التزم و انحففففف

كنت 67 وصرت 62 ولكن للأسف رجعت 67 ونصدار

النظام الي رح ألتزم في بكتبلكم ياه في رد تاني بس لأنه نسيت الورقة في السيارة دار

طبعا مع ممارسة الرياضة الي هي المشي و نط الحبل ان شاء الله

وازا استجد اي شيء بحكيلكم

ادعولي و شجعوني دار
دار

وزني الآن تقريبا
67.5
طولي 1.59

اول ما صحيت شربت كاسة و نص مي

أفطرت نص رغيف زغير مع جبنة مقلية و متبل بطاطا :s

شو أعمل ماما هيك كانت محضرة فطور ههههههههه

هلا نطين الحبل 60 مررررررررة

اااه يا ألبي

حبيبتي لا يحق لكِ فتح يومياات الا بعد مراااجعه القواانين الخااصه بكل قسم
لا يجوز فتح يوميااات تتجاوز عن 10يومياات شهريااا 🙂
وبالموفقيه سوف اغلق اليوميااات
وتاابعي مع كل البناات

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.