يومياتي للوصول لوزن 60 – ريجيم + رياضة

السلام عليكم
طبعا قبل فترة وصل وزني لـ 68 ووقفت الريجيمات تقريبا شهر وشي ووصلت حاليا 70 يعني زدت كيلوين ( 2)

وحابة ابدأ في ريجيم الكورن فليكس ، سمعت انه ينزل 6 كيلو فاسبوع

راح اكتب يومياتي هني بما فيها الرياضة
والله الموفق دار

بداية الريجيم : الاحد ( 19-4-2009)
نهايته : 25-4-2009
هدفي : اتمنى انزل 6 كيلو واوصل 64
يارب دار

تابعوني ,, تحياتي

بالتوفيق عزيزتي
شدي حيلك واستمري ولا تيأسي دار

كيف حالك إن شاء الله دائما بخير ؟
أنا ودي أشاركج وأمشي معاج بالريجيم
انا وزني 94 و أبي أنزل صج ممكن نساعدني؟
دار

شنو الريجيم مالج ؟ انا ما سمعت عنه من قبل

موفقة ،

أتمنى أوصل نفس وزنك …. دار

موفقة بإذن الله … لك مني أجمل تحية .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.