يومياتي لحياة صحيه

[السلام عليكم
قررت بعد كتير من الرجيمات العشوائيه انو الرجيم لازم يكون نظام حياه نمشي عليه دايما وبدون تحديد مده للوصول لوزن خيالي
رح اكتب يومياتي والله ييسردار

اليوم فطرت كاسة عصير برتقال
الغدا 3 سيخ كباب ونص خبزه مع طماطم ولبن
وشربت شاي اخضردار

على فكره طولي 169
وزني 75دار

عوآآفي على قلبكـ اللي أكلتيهـ ,,

وفعلا مافي أفضل من نظآم حيآهـ ,, تمشين عليهـ ,,

صدق النزول راح يكون بطئ فيهـ ,,

لكنهـ ثآبت بمشيئهـ اللهـ ,, ورجوعهـ مو بالسآهل وهذا الأهم ,,

شكرا عروسه ويارب يجي وقت فرحك وانت رشيقه واموره
بس لازم تعزميني هههههههههه

قررت من بكره باذن الله امشي بنظام التمر واللبن 3 ايام دار

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.