يومياتي بقوة و اصرار لحلم الرشاقة

  • بواسطة

صباح/مساء الخير صبايا ..داردار

زي ما انتوا شايفين هاذي اول مشاركة لي معكم ..داردار اتمنى تقبلوني وياكم داردار

دارقصتي ..داردار

من 8 شهور تقريبا كان وزني 98 كيلو داردار متينة وبقوة ما ادخل من الباب .. ملابس حدث ولا حرج البس جلابيات وانا عمري …. 24 سنة حرام والله حرام داردار

صحيت على نفسي وقررت انحف داردار اشتركت في نادي وقريت عن الرجيمات وسويتها وحتى خلطات الزنجبيل وخربيطها سويتها طبعا ايام كانت جد صعبة وخاصة لما بكون في مناسبات داردار

في رمضان يمكن 10 رمضان وقفت رجيم وكان وزني داردار ما شالله تبارك الرحمن 65 كيلو >> اذكروا الله داردار وبعدها جتني حالة هستيرية على الاكل اكل بشكل مو طبيعي ونفسي جد مفتوحة بكل وقت

سألت مدربتي وتقول طبيعي بس حاولي تمسكي نفسك داردار .. جت ايام اكل وايام احاول امسك نفسي وهكذا وعلى هالحال لين اليوم وزنت وطلع وزني 69.4 دارداردار

داراللي بسويه ..داردار

رجيم التفاح والحليب .. اقراص تنحيف البطن مسويتها في البيتداردار >> لان مشكلتي البطن داردار

_ رجيم التفاح والحليب هو تاكلين التفاح طول اليوم قد ماتبين وتشربين 3 اكواب حليب قليل الدسم في اليوم اذا مو حابة حليب لبن او زبادي وطبعا اكيد قليل الدسم داردار

_ الاقراص بنسخها لكم ..داردار

الوصفة رائعة ومجربة ، والوصفة تصير اللي عندها شحوم متراكمة بالبطن وكمان اللي بطنها منفوخ بالغازات ، كمان اللي عندها مشكل في المعدة ، واللي عندها غرغرة في الامعاء …. وصفتي طبية من طبيب ألماني يشتغل بالطب البديل ،

الوصفة :

ملعقتين مرامية جافة مطحونة

ملعقتين شاي أخضر مطحون

ملعقتين زعترجاف مطحون

ملعقتين قرفة مطحون

ملعقتين زنجبيل مطحون

ملعقتين قشر رمان مطحون

ملعقتين كمون مطحون

ملعقتين بذر الكتان (زريعة الكتان)

الملعقتين اقصد ملعقة كبيرة حق الاكل
الطريقــــة :

تاخذين كل العناصر وتقومي بمزجها جيدا ثم ….

= اذا كان بطنك كثير كبير وحاسة انو مليان شحوم، المقادير راح تخلطيها بخل التفاح لان تحصلي على عجينة ….

= اذا كان بطنك متوسط الحجم المقادير تجمعيها بعصير الليمون لان تحصلي على عجينة

خذي شيئا من العجين على قدر نواة المشمش المهم حاولي تشكلي قرص صغير وحطي الاقراص على صينية لان تنتهي من كل العجينة

بعد ذلك ادخلي الصينية للفريزر الى ان تتجمد الاقراص، بعد ذلك شيليها من الصينية وحطيها في قارورة بلاستيك وارجعيها الفريزر

* على الريق تأخذين قرص مع كاس ماء وبعد ساعة ممكن تفطرين عادي

* قبل الغذاء بنص ساعة تاخذين قرص وبعدين اتغذي عادي

* وكمان قبل العشاء بنص ساعة تاخذين قرص ويا ريت العشاء يكون خفيف (بلاش عشا بس فاكهة و بعد شهر تعشي مثل ما تريدي)

ملاحظة مهمة :

في هذه الفترة سوف تلاحظين كثرة خروجك للتواليت ، لا تخافين ، جد عادي بالعكس وقتها تعرفين ان الحبوب ابتدت تعمل المفعول وابتدت ترمي السوائل السامة الزائدة في الجسم

اكثري من شرب المياه ويا ريت قبل النوم اعملي شوية حركات تسخينية وراح تشوفين النتيجة بعد 15 يوم بالضبط ، تغير ملموس والكرش تبتدي بالذوبان ، بس استمري ولا تملين (ليس اكثر من شهر)

ملاحظة:انا رايي انك تحطى القرص بكاس او نصف كاس ماء حتى يذوب قليلا ثم نشربه احسن للمعدة

ان شاء الله تستفادوا من الوصفة ملحوظه لا تستخدم هذه الاقراص للحوامل

المرضع ان شاء الله ماتضر … (انتهى النقل)داردار

طبعا انا مجربتها لمدة خمس ايام وماعاد كملت نتيجتها روعة روعة روعة بمعنى الكلمة جد حسيت بطني يصغر وغير كذا تحسين انك خفيفة

دارطريقة يومياتي ..داردار

البنات ماشاء الله مايقصرون فاتحين يوميات تونس بس انا اتعب وانا ادور ايش سوت خلال يومها عشان كذا قررت داردار

انو اكتب اللي سويته طول يومي مره وحده وراح يكون بين 11 _ 1 الليل ان شالله وبيكون يوم بيومه تابعوني وراح تفهمون ايش اقصد داردار

وانا مافتحت يوميات الا عشان استفيد وتستفيدون دارداردار

حيكون مدة اليوميات 12 ايام فقط بدون استوب داردار وبعدها حيكون الوزن

وعندي باليوم السادس و 12 وجبة مفتوحة بحذر يعني صحي في صحي داردار

دارالوزن المطلوب..داردار

وزني الحالي: 69.4 داردار

هدفي خلال 12 يوم: 62.5 داردار >> يصير اسألوا مجرب قد جربت وصارت معي بس مع رجيم التمر والحليب داردار .. قولوا ما شالله داردار

اخيرا ..
اسألك يا ربي قوة الارادة والعزيمة لي ولجميع عضوات منتدى رجيم داردار

*اليوم الاول

صحيت 11 الصباح وعلى الريق شاي الضيافة بارد وبعده على طول كوب حليب حار >> تنظيف الجسم داردار

وطبعا ماي طول الوقت وبصراحة نفسي كانت مسدودة لين 3 العصر شاي اخضر صيني وبعده بنص ساعة تفاحة ..

من المغرب الى العشا وانا اشرب زنجبيل مع نعناع بدون سكر >> تتقهوى مع الاهل داردار

على 8 الليل 3 تفاحات و3 اكواب ماي وحدي شبعااااانة داردار

وبث وبكذا خلص يومي الاول داردار

اشوفكم بكرة ان شالله لاني خلاص طافية ابي انااااام داردار

يارب حقق حلمنا من غير ضرداردار

ان شاء الله تضعفين على خير وتوصلين للوزن الي تبينه
انا عضوة بالمسابقه الي على المنتدى لانقاص الوزن
حبيت اشجعك وان شاء الله تحققين حلمك وتوصلين ل55
تحياتي الكدار

يارب يقوي عزيمتك وارادتك وتوصلي للوزن المناسب

بس حبيبتي لازم تمشي على نظام مدروس وتصحي بدري وماتاكلي باليل

يعني يومك الاول مااكلتي اشي مابنفع هالكلام هيك راح يصير معك فقر دم وانتي لسة صغيرة حاولي تمشي على نظام مدروس

بارك الله فيكي ودمت بصحة وعافية

ربنا يقوى عزيمتك وتتحصليين الى تتمنيه يااقمر

#فلسطينية 16

تسلمين عالمرور داردار .. كلك ذوق قلبووو داردار

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بدر بدور

دار

يارب يقوي عزيمتك وارادتك وتوصلي للوزن المناسب

بس حبيبتي لازم تمشي على نظام مدروس وتصحي بدري وماتاكلي باليل

يعني يومك الاول مااكلتي اشي مابنفع هالكلام هيك راح يصير معك فقر دم وانتي لسة صغيرة حاولي تمشي على نظام مدروس

بارك الله فيكي ودمت بصحة وعافية

حياك بدر بدور معك حق بكلامك بس مع فيتامينات وحديد ان شالله مايخالف .. وغير كذا اليوم المفتوح حيكون اكل صحي

شرفني مرورك لاعدمناك داردار

# سمينة اصحبت رشيقة

مرورك اسعدني .. كلك ذوق حبيبتي داردار

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.