السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهـ
خواتي العضوات في هذا المنتدى الرائعهـ
من خلال هذا الموضوع حبيت اني اشارك وياكم في نزول الــ 10 كيلو المتبقيات لي 
وان شاء الله بإذن الله إني أوصل لهدفي 
و أي بنت حابه إنها تكون وياي سواء في الرجيم أو في التشجيع حيآآآها اللهـ
أنا طبعاً ماعندي رجيم معين امشي عليه
ولكن راح أخفف أكلي قد ما أٌقدر و وجبة العشآآء راح تكون خفيفه بإذن اللهـ
وأهم شي الريــآآضهـ مارآح أنساها
رآح أبدأ من بــاجر بإذن الله تاريخ 21/6/2009 إلى تاريخ 12/8/2009
ويارب اني أوصل للـــ 57 بإذن الله أنا حابه انه يكون وزني مابين الــ 60 و الــ 57
وأهم شي بعد إني راح ابعد عن الميزان في هذه الفترهـ 
وما راح اوزن إلا كل اسبوع مره وبيكون كل أحد ان شاء الله
النتيجة الأولى بتاريخ 21/6 ( البداية )
النتيجة الثانيه بتاريخ 28/6
النتيجة الثالثة بتاريخ 5/7
النتيجة الرآبعه بتاريخ 12/7
النتيجة الخامسة بتاريخ 19/7
النتيجة السادسة بتاريخ 26/7
النتيجة الثامنة بتاريخ 2/8
النتيجة التاسعة بتاريخ 9/8 ( النهاية )
بنات دعواتكم لي بأني أوصل لهدفي
وباجر بإذن الله بدخل بقول لكم كل بياناتي
واعتبريني متابعه دائمه لك ،، صح انا اللي اسويه فيه اختلاف بسيط بيني وبينك
لكن مايمنع اتابعك
موفقه يارب
ولا تخبصيييييين ترى راح اعااااقبك 
<~ كأنها تمووون هع
قود لاك ياقمر
واعتبريني متابعه دائمه لك ،، صح انا اللي اسويه فيه اختلاف بسيط بيني وبينك
لكن مايمنع اتابعك
موفقه يارب
ولا تخبصيييييين ترى راح اعااااقبك <~ كأنها تمووون هع
قود لاك ياقمر
هلا والله الغاليه
نورتي فديتج
الله يسمع منج يارب و اوصل للوزن اللي اتمناه
قووووووووولي آآآمين
ويشرفني تواجدج معاي كل يوم علشان احس ان في احد معاي مشاركني
الله معكى حبيبتى بالعزم والاراده تصلين ان شاء الله
تسلمين الغاليه على تشجيعج لي
الله يعطيج العافيه يارب
ولا تحرمني من طلتج كل يوم وتشجيعج لي 