يومياتى ادعولى انحف يابنات

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

حبيباتى انا متابعه لموقع رجيم من زمان لكن من غير مشاركات
واليوم حبيبت اعمل موضوع علشان الاقى تشجيع منكم لاكمال رجيمى
انا بعمل رجيم قاسى شويه لانى نفسى اخسدار
المهم انا رجيمى عباره عن
الافطار كوب لبن خالى الدسم +خياره
والغداء150جرام لحم او دجاج او سمك مشوى (بنوع بينهم على مدار الاسبوع)
العشاء تفاحه او اتنين بالكثير
بحاول اعمل رياضه
ممكن اخرج امشى ساعه
او بمشى فى البيت
ادعولى ربنا يسهل الامور واقدر اخس
انا وزنى 85 وطولى 165
واللى حابه تشارك معايا باى نوع رجيم ياريت تتفضل اهه نشجع بعضدار

مممممممممممم

ربنا يسهل عليج
انا خاطري اسوي رجيم بس ماعندي دافع
بديت امس واليوم كسلت
هههههههههه

بس ان شاء الله راح ابدا والمشكله اني ارضع

شدي حيلج واحنا وراج

هلا حبيبتى انا والله كمان ابتديت من امبارح وفضلت طول اليوم ماشيه تمام جدا لكن جيت بليل
ولخبطت الدنيا
الحمد لله على كل شىء
اتمنى انك تدخلى كل يوم ونشجع بعض
بس طالما انك بترضعى حاول تمشى على رجيم صحى علشان الرضاعه
وربنا يقويكى

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته~

مشالله عليك أختي كملي وخلي ارادتك حديد ولا تضعفي قدام الاكل اذاشفتيه قولي بداخلك انتي بتاكلينه وتشبعين منه بس بعد ماتخسين ان شالله:)

موفقه حبيبتي وكل يوم بدخل احمسك واشجعك بس اني شدي حيلك والله الله بالارادهـ الحديد

وربي يحفظك

هلا حبيباتى تسلمو على المرورو
انا امس عملت رياضه على جهاز الستب لمده نص ساعه
واتعشيت برتقاله ونص تفاحه
والفطار انهارده كان كوب لبن خالى الدسم مع 6 تمرات
ةان شاء الله الغدا هايكون دجاج مشوى مع خيار
وهاخرج امشى بليل.. ادعولى ربنا يثبتنى

موفقة بإذن الله … لك مني أجمل تحية . دارداردارداردار

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.