يوميااتي ,, ادخلو شجعوني بلييز والي حابة تشاركني :) 2024.

كيف حالكم بنات ]

انا جديدة في هاد المنتدى وسجلت فيه لاني شفت المشاركات والرجيمات والتشجيع
فقررت اني اشترك لعل وعسى اني التزم بنظام رجيم معين وانزل عليه
طبعا انا دبة كتيير
بس الحمدلله طويلة مشان هيك ما ببين علي وزني الفعلي الي هو 98
بعرف كتيير ناصحة
انا كل مرة بحكي بدي أعمل رجيم وببدأ فيه اول يومين وبعدين بكسل
و كروشي عاملي عقدة
انا أنصح وحدة في العيلة
لهيك حطولي مكافئات وشغلات حلوة عشان ازا بضعف
وانا لا حياة لمن تنادي
حتى انهم فقدو الامل
وحتى لما احكيلهم بدي اعمل رجيم بصيرو يضحكو علييي
بابا لبقولي انا امنيتي اصدق انك بدك تعملي رجيم من كتر ما بحكي خلص بكرا رح اعمل رجيم و بيجي بكرا و انا لا عملت ولا شي
امممممممم بعرف اني طولت في الحكي كتير
نيجي هلا للزبدة زي ما بحكو <<< " زبدة حتى هون أكل ,,"
المهم
انا هلا وزني متل ما حكيت 98 و كان قبل هيك 104 بس عملت رجيم و نحفت شوي
و طولي 170 و ان شاء الله خلال شهر نص بدي أحاول انقص 20 كيلو
فكركو بقدر انزلهم

و بالنسبة للإرادة انا الحمد لله مرات عندي ومرات لأ
يعني لما أقرر انو خلص بدي اعمل بعمل
مرة جربت اعمل رجيم المي و فعلا ضليت 3 أيام ما أشرب ولا أكل
و اليوم الرابع اكلت شوي لانو ماما أصرت عليي أنو اكل
اما في الايام الي قبل ما كان في ارادة لانو يمكن انا ما كنت مقتنعة انو لازم اضعف
ابصر كيف هبل زي ما بحكو
المهم انا قررت ان شاء الله رح امشي ع نظام رجييم هو صعب شوي بس ان شاء الله رح استمر عليه والله يقدرني قولو اميييين

المهم الرجيم هوو :
3 أيام لبن بدون دسم
اليوم الرابع والخامس والسادس خضاار
اليوم التامن والتاسع والعاشر فواكه
اليومين الاخيرين سمك ولحمة و جاج
و طبعا لازم كل يوم أقل شي 8 أكواب ماء + رياضة مشي لنص ساعة

والمفروض انو ينزل الوزن خلال هالمدة 12 كيلو
انا هاد الرجيم لقيتو في النت
و ان شاء الله رح اطبقو
بس المشي اممم مو اكيد انو كل يوم لانو هلا عندي امتحانات

و بس
والي بتحب تسوي معي الرجيم يا هلا فيها
يااا ريت يا بنات تشجعوووني