يوميااتي ,, ادخلو شجعوني بلييز والي حابة تشاركني :)

  • بواسطة

دار

دار

كيف حالكم بنات دار]

انا جديدة في هاد المنتدى وسجلت فيه لاني شفت المشاركات والرجيمات والتشجيع دار
فقررت اني اشترك لعل وعسى اني التزم بنظام رجيم معين وانزل عليه دار
طبعا انا دبة كتيير دار
بس الحمدلله طويلة مشان هيك ما ببين علي وزني الفعلي الي هو 98 دار
بعرف كتيير ناصحة دار
انا كل مرة بحكي بدي أعمل رجيم وببدأ فيه اول يومين وبعدين بكسل دار
و كروشي عاملي عقدة دار
انا أنصح وحدة في العيلة
لهيك حطولي مكافئات وشغلات حلوة عشان ازا بضعف دار
وانا لا حياة لمن تنادي دار
حتى انهم فقدو الامل دار
وحتى لما احكيلهم بدي اعمل رجيم بصيرو يضحكو علييي دار
بابا لبقولي انا امنيتي اصدق انك بدك تعملي رجيم من كتر ما بحكي خلص بكرا رح اعمل رجيم و بيجي بكرا و انا لا عملت ولا شي
امممممممم بعرف اني طولت في الحكي كتير دار
نيجي هلا للزبدة زي ما بحكو <<< " زبدة حتى هون أكل ,," دار
المهم
انا هلا وزني متل ما حكيت 98 و كان قبل هيك 104 بس عملت رجيم و نحفت شوي دار
و طولي 170 و ان شاء الله خلال شهر نص بدي أحاول انقص 20 كيلو دار
فكركو بقدر انزلهم دار

و بالنسبة للإرادة انا الحمد لله مرات عندي ومرات لأ دار
يعني لما أقرر انو خلص بدي اعمل بعمل
مرة جربت اعمل رجيم المي و فعلا ضليت 3 أيام ما أشرب ولا أكل دار
و اليوم الرابع اكلت شوي لانو ماما أصرت عليي أنو اكل
اما في الايام الي قبل ما كان في ارادة لانو يمكن انا ما كنت مقتنعة انو لازم اضعف دار
ابصر كيف هبل زي ما بحكو
المهم انا قررت ان شاء الله رح امشي ع نظام رجييم هو صعب شوي بس ان شاء الله رح استمر عليه والله يقدرني قولو اميييين
دار
المهم الرجيم هوو :
3 أيام لبن بدون دسم
اليوم الرابع والخامس والسادس خضاار
اليوم التامن والتاسع والعاشر فواكه
اليومين الاخيرين سمك ولحمة و جاج
و طبعا لازم كل يوم أقل شي 8 أكواب ماء + رياضة مشي لنص ساعة دار

والمفروض انو ينزل الوزن خلال هالمدة 12 كيلو
انا هاد الرجيم لقيتو في النت
و ان شاء الله رح اطبقو
بس المشي اممم مو اكيد انو كل يوم لانو هلا عندي امتحانات

و بس
والي بتحب تسوي معي الرجيم يا هلا فيها دار
يااا ريت يا بنات تشجعوووني دار

ع فكرة انا رح ابدأ الرجيم بكرا ان شاء الله دار
و رح سجل كل يوم يومياتييي دار
و رح اتوزن بعد 3 أيااام
يعني كل 3 ايااام مرة
دعواااتكم حبيباتي
دار

دار

الوزن الحالي : 98
الهدف الأول : 92
الهدف التاني : 85
الهدف التالت: 77
ياا رب اوصل هدفي
دار
يااااااااا رب ياااااااااااااااااااااا رب

ربنا معاكى حبيبتى وتنحفى وتوصلى للوزن اللى تتمنيه يارب اميييييييييييييييين

انا هشجعك على وهتابع يومياتك وربنا معاكى ياقمر دار

ميرسي يا عمريي
امييين يا رب

هلا اختي وحياج الله يومياتج زايده عن العدد المسموح لليوميات وراح اغلقها

</b></i>

الوسوم:

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.