تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » يوميآتي مـ ع الريجيم

يوميآتي مـ ع الريجيم

  • بواسطة

.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.

السلام عليكم

كيفكم شخبآركم

أنا حابه اسوي ريجيم

وشفت كثير حاطين يومياتهم وتشجعت احط يومياتي

وزني : 88
الوزن المطلوب : 50

تآريخ البدء : 15 / 5 / 1443

اللي وده يكتب يومياته معاي حيآآه الله

.
.
.
.
.
.
.
.

اليوم / السبت ..

فطوري .. توست آسمر و جبنه

غدآي .. صحن صغير مكرونه بالدجاج << خربتهآ ^_^

العشآ .. كوب لبن

بين الوجبآت اشرب اعشآب

والحين بروح اسوي ريآضه ( مشي + كرة سله )

اليوم / الاحد

بـ آفطر / عصير فرآوله ..

الله يوفقج يارب

ويوفقك

منوره

الاحد /

الـ غدآآ .. خبز اسمر ,, وجبنه كرفت ,, كوب شآهي نص حلآ

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.