السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا ابي منكم رجيم ردو علي بليز بس يكون رجيم معقول ردو علي يابنات بسرعه ولا عليكم امر
مع حبي
رجيم شنو قلبي في رجيم الكربوهيدرات والله سمعنت البنات يمدحون فيه ..
وعن نفسي جربت رجيم التمر واللبن ورجيم الكورن فليكس مرررررره جونان وينحف بسرعه..
بالتوفيق قلبي..
مرحبا بكي اختي العزيزة اعطني طولك ووزنك وفصيلة دمك وساكتب لكي نظام غذئي وبعض المعلومة تفيدك عن خصائص جسمك
اختي زهرة البراري ممكن اعطيك
طولي ووزني وزي كدة ترسليلي على الخاص رجميي الخاص
طولي 164 وزني الحالي 78
فصيلة دمي a+
الرجاء الرد سريعا وجزاك الله خير الجزاك
اختك