ياناس تعبانة نفسيتي ووزني 90

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..~
مساء الخير عليكمـ حبيباتي..
تكفون جايه لكمـ واطلب منكمـ مساعدتكمـ لي,,
احنا اخوات وابي مساعدتكمـ,,
ياناس انا تعبت من وزني,,
عمري 19
وزني 90 وطولي 150,
شووفوو كمممم لازمم انقص..
الأجازهـ جايه وانا ماقدررررت انحف والله ماقدرررررت..
نزلت اربعه كيلو بالشهر ولمن وصل وزني 86 رجعت اكلت ورجع نفس ماكان,,دار
اااااااااااااااااااااهـ ياااناااااس تكفووون ساعدوووني,,
ابي ريجيمـ ينحفننني قبل الأجاززهـ طلبتتتتتتتتكمـ,,
دارداردارداردار

تكفون رجيتكمممـ لآتردوووني دار
مع السسسسسسسلامة دار

افااا بسسسس,,
15 مشاااهدهـ,,
ولا مشششاركه!!!!
عالأقل افيدوني بحااجة,,
جزاكمـ الله خير,,
عالأقل دعوة ربي يستجيبها ان شاءالله!`

حبيبتي هوني ع نفسك
والرجيم وتنزيل الوزن يبي له صبر مو يوم وليله وخلاص
وافضل لك تتبعي رجيم صحي بلاش قااسي
يعني مثلا الفطور توست وجبنه او بيضه
والغداء سلطه مع بروتين
والعشاء زبادي مع فواكهه
والمشي نص ساعه يوميا او اي رياضه وبعدها تزيدي
وان شاء الله ينزل وزنك قبل الاجاازه ياارب
موفقه عزيزتي اتمنى اني افدتك لو بشيء قليل

دعواتك

الله يوفقك ويسعدكـ دنيااا وآآآخررررهـ قووولي آآآآمين,,
سلمت يدينك عاللي كتبتيه,,
آلله ينول اللي فييي بالي,,
وتنزلين للوزن اللي تبينه آآآآآآآآآآآميييين يـــآرب,,
تقبلي مروري ياااقلبي..~

عندي وعندك خير ياقلبي اللة يصبرنا

ااااه بس الله المستعاان كلنا في الهوا سواا الله ينحفنا ياارب ويزيل همنا ياااذا الجلال والاكرام

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.