ياربي ابي انقص 4 في الاسبوووع .؟

ســــــــــــــــــــــــــــــلام عليكم …

انا بصرااحه اعجبني المنتديات خاصه قسسسسسسسسم الرجيـــم داايت…

المهم وبدون مقدمااااات ,,دار
انا الحين مسويه رجيم هذا ثاني اسبووع لي

المشكله مو راااضي وزني ينقص اكثر من 2 كليو في الاسبووع دار

مرررررره مقهوره مع اني امشي تقريباا سااعه وشوي رياااضه خفيفه دار

ورجييييييييييييييييييييم قاااااااااااااااااسي

انا من النوع ما احب التزم برجيم معين يعني اقول الصباح توست مع جبن دايت ..

مع عصير اناناس

او اي عصير بدون سكـــر
والغداء برتقال مع تونه او بدون التونه ع حسب وخلاص .. الين اليوم الثاني دار مع هذا ما نحفتــ اابد

انا قررتـ اسوي رجيييم الزباااااااااااااااااااااااادي وش راايكم ؟؟

يعني كل اليوم زبادي ممكن مع اي نوع من الفاكهه ؟؟

تتوقعون اني انزل ..4 كليو في الاسبوع ؟؟.

دار صح نسيتـ اقول لكم وزني 91 ومره 90 ومره92 ها الحدود دار

والحين من اسبوع ونص من الرجيم صااار 88 ومو راااضي ينزل ااااااااااابد ..

كمان انا اشتريتـ ايروبكـ > مدري هذا اسمها صح ولا المهم الجهاز حق روووبي دار

وش راااااااااااااااااااايكم فيه تحتـ اسفل الجسسسسسسسسسسسسسسسم دار

تحياتي لكــم دار

حبيبتي الله يعينك وتنزل وزنك بس روحي الى اخصاائيه تغيده تفيدك اكثر لما تسوي لك فحوصاات شااامله وتعرف طبيعه هرمونااتك كمان وتعرف الي ينااسبش كمااان وبالتوفيق لكِ

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.