خواتي في الله .. صار لي فترات وانا من رجيم لرجيم .. و من حاله لأخرى .. لكن دون جدوى تذكر
وزني تقريبا 145 – 150 كيلو .. و انا خايفه انه لا يجي اول ايام العيد وانا ما نحفت بالدرجه المطلوبه … 
اتمنى إلى عندها رجيم لو يكون قاسي بس يكون مجرب و مضمون .. تعطيني اياه لاني من جد محتاجته …
محتاجه اني اوصل إلى 75 إلى 78 كيلو خلال الفتره الجايه … ارجوكم ساعدوني
بالتوفيق للجميع و في انتظار الردود
عزيزتي والله صعبت علي وما قدرت أدخل الموضوع بدون ما أجاوب
بس نصيحة انتبهي لصحتك ولاتقنطي من رحمة الله
شنو المهم عندك؟
توصلي للوزن المثالي والصحي لك بدون مشاكل ولا أمراض
أو يجي العيد وإنتي شكلك جميل لكن………… فهمتي قصدي؟
ريحي نفسيتك أول، وثقي بنفسك ومارسي الرياااااااااااااااااضة هي أهم شي
أتمنى الأخوات يساعدونك وإن شاء الله ماراح يقصرو معاك
وتذكري أي ريجيم عملتيه لازم معاه رياضة وحركة
لأن الريجيمات صحيح تنزل وزن بس تعمل ترهههههههههههل
وبالتوفيق
أختى وحبيبتى
لازم دايت … وليس بمفردك بل مع طبيب افضل شيئ
لانه بيعطيكى الرجيم المناسب لوزنك وطولك
وعندما الوزن يثبت بيعطيكى انظمه تفكه
ولو مكسله تذهبى لجيم
أطلعى وانزلى سلالم بيتكم أكتر من مره فى اليوم
والرجيم العادى بيعمل نفس نتيجة القاسى
لكن العادى غير مضر وايضا جسمك لا يعوضه بسرعه
ام القاسى مضر وجسمك بيعوضه بسرعه
ربنا معاكى وتوصلى للوزن المثالى يارب
اختي حبيبتي الله يوفقك وينزل وزنك ياااارب ويسعدك
اختي اهم شي العزيييمه والارداه وبعدين لازم لازم لازم ريجيمك يكون من طبييييب اوكي هذا اهم شي وبعدين الالتزام
اتمنى لك من كل قلبي التوفيق وان ينزل وزنك
اختك ميموووو
شوفي رجيم سمرا مصر راح يناسبك كثيييييييييييير
حبيتي لازم اول شي تكون عندج الارادة وعزيمة واخذي رجيم من عند دكتور واهم شي توكلي على الله
