يابنات اللي تعمل ريجيم دشتي تدخل تتحداااااني بحماااااااااااااس

يابنات انا بديت من اليوم ريجيم الدكتور دشتي والله رهيب لاني قد جربته وفعلا نزل وزني منه كثيييييير والحين رجع زاد لاني رجعت اكل وخربت الدنيا المهم

انا وزني الان 81.500 جرام وطولي 156 وحابه اوصل 60 كيلو
انشااااااءالله اقدر وبنزل لكم كل اسبوع وزني وابغى وحده تتحداني موشرط تعمل نفس الريجيم بس ابغا وحده متحمسه وجاااااااااده مثلي

وين البنااااااااااااااااااات

امووله ياعسل

انا تقريبا وزني في حدود وزنك وهدفي نفس هدفك 60 كيلو دار وبكذا متعادلين في الوزن

( ياارب نحفنا)…. وانا ماشيه على نظام معين

وانا اتحدااكي مين يوصل للوزن اسررع دار

شراايكــدار

<<<<<< قويه ياويلك منها دار

هههههههههههههههههههه ماتقدريدار تتحديني يالله نشوف كل اسبوع بتشوف وزننا ونشوف مين نزلت بس لازم تكتبي وزنك بالظبط كم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ممكن اشترك معاكم

انا وزني 81 بالضبط

وطولي 162

ابغى اوصل 65

بس ماراح اتبع نفس الرجيم انا عندي حمية من دكتور التغذيه

دار مضايقه حدي ودي اتنافس معاكم منافسه شريفه

ممكن تقبلووني معاكم بس ابغى اعرف متى رايحين تبلشوون بالرجيم

موفقين بإذن الله … لك مني أجمل تحية .

اموووله يااعسل يااوااثقه دار

انا وزني تقريبا 80 وكم غرام يعني 81 تقريبا او 82 بالظبط والله ما اعرف

وطولي 165دار

وانا حابه اخد وزني كل 3 اسابيع مو كل اسبوع .. دار

بس لا تخافي بتابعك وانااا لكي بالمرصاااااااددار

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.